科学坐月子咨询金牌月子家政公司找保姆

产妇怎样坐月子才是科学的，说到坐月子，要留意的事宜非常多，很重要的一点便是不能着凉。除这点外，还知道产妇坐月子保障身体要留意些什么吗？下边将给你详细介绍产妇科学坐月子的生活方式：

1、好的情绪更有利于恢复

生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神实质较为敏感，加上工作压力扩大，有可能产生产后忧郁症。因而，一定要在家里维持快乐的氛围，尤其是老公应当多迁就老婆，在精神实质与生活上面给与适用。

2、歇息要充裕。

歇息是坐月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，留意睡眠质量，不必让自身再疲惫，但决不要全月在床上。一般 ，在新生儿出生后的第二天，你也就应当下地走动。

3、饮食搭配要营养搭配

生完孩子的前几日，你的人体十分孱弱，既要修复本身的内分泌系统，另外也要喂奶，因而，你需要充足地热能源和各种各样营养元素，另外也要估算你并未彻底恢复的胃肠作用。

4、避免夫妻生活

女士的男性生殖器官历经怀孕和孕妇分娩的转变的外伤，务必历经一段时间才可以恢复过来，产妇人体的全方位修复必须56天。正常分娩56天之后，才可以刚开始夫妻生活，并且最好经期修复后再刚开始夫妻生活。产钳及手术缝合求美者，在伤口修复，伤疤产生后才可以刚开始夫妻生活;若是刨腹产，那么就最少要直到三个月之后了。

5、留意孑宫修复状况

生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的色调由红皮肤变白，总数由多渐少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净，若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后检查。

6、维持日常保洁

从生完孩子的第二天起，你能和以往一样，一切正常地梳头发、刷牙漱口、漱口清洁。梳头发会使你的血夜顺畅。精神实质提升。假如你的牙齿有点儿难题，能够 先用沙布包起来手指头漱口清洁，可活血通络、坚固牙。

7、锻炼，增强免疫力

坚持不懈在月子里开展必需的身体锻炼，做一些生完孩子体操运动，能够 非常好地修复身体素质、身型。

 

产妇怎样坐月子才是科学的，说到坐月子，要留意的事宜非常多，很重要的一点便是不能着凉。除这点外，还知道产妇坐月子保障身体要留意些什么吗？下边将给你详细介绍产妇科学坐月子的生活方式：

1、好的情绪更有利于恢复

生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神实质较为敏感，加上工作压力扩大，有可能产生产后忧郁症。因而，一定要在家里维持快乐的氛围，尤其是老公应当多迁就老婆，在精神实质与生活上面给与适用。

2、歇息要充裕。

歇息是坐月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，留意睡眠质量，不必让自身再疲惫，但决不要全月在床上。一般 ，在新生儿出生后的第二天，你也就应当下地走动。

3、饮食搭配要营养搭配

生完孩子的前几日，你的人体十分孱弱，既要修复本身的内分泌系统，另外也要喂奶，因而，你需要充足地热能源和各种各样营养元素，另外也要估算你并未彻底恢复的胃肠作用。

4、避免夫妻生活

女士的男性生殖器官历经怀孕和孕妇分娩的转变的外伤，务必历经一段时间才可以恢复过来，产妇人体的全方位修复必须56天。正常分娩56天之后，才可以刚开始夫妻生活，并且最好经期修复后再刚开始夫妻生活。产钳及手术缝合求美者，在伤口修复，伤疤产生后才可以刚开始夫妻生活;若是刨腹产，那么就最少要直到三个月之后了。

5、留意孑宫修复状况

生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的色调由红皮肤变白，总数由多渐少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净，若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后检查。

6、维持日常保洁

从生完孩子的第二天起，你能和以往一样，一切正常地梳头发、刷牙漱口、漱口清洁。梳头发会使你的血夜顺畅。精神实质提升。假如你的牙齿有点儿难题，能够 先用沙布包起来手指头漱口清洁，可活血通络、坚固牙。

7、锻炼，增强免疫力

坚持不懈在月子里开展必需的身体锻炼，做一些生完孩子体操运动，能够 非常好地修复身体素质、身型。

之上起始点便是科学坐月子的方法，期待对产妇们有一定的协助。

夏季怎样科学坐月子

小宝宝在夏季出世，母亲坐月子就辛苦。由于夏季炎热，非常容易让人心里烦躁，若再再加家婆的口中的N个“不可以”，比如不可以洗头发冼澡，不可以吹空调，不可以开关门开窗通风，借问还能好好过日子吗？那麼这种忌讳是不是科学呢？下边就讨论一下夏季怎样科学坐月子吧！

1、夏季坐月子能否冼澡洗头发

科学叫法：一般生完孩子3-七天便可在28-30℃的温开水中开展淋浴。在炎炎夏日，一个月不洗头、冼澡，不仅不环境卫生，还很有可能导致导致皮肤感染，长痱子;不洗澡还会继续使会阴部伤口发炎。洗澡的时候用温开水，洗后要马上彻底擦拭，不必让肌肤带著水份，以防受凉。此外，刨腹产的母亲，要2周后才可以冼澡，视创口的修复状况而定。

2、夏季坐月子能不能吃冷食

科学叫法：生完孩子人体气血两亏，应多服用温补食物，便于血气修复。若生完孩子进餐生冷食物或寒凉食物，会不好血气的丰富，非常容易造成肠胃消化功能问题，而且不利产后恶露的排出来和淤血的除去。并且，生冷食品没经高温消毒，很有可能含有病菌，进餐后容易造成产妇患胃肠炎。在夏天坐月子时，产妇假如大量出汗、口干，能够 服用绿豆粥、番茄，也可吃些新鲜水果解暑，对冰淇淋、冰激凌、冷冻饮品等還是该敬而远。

3、夏季还要捂”吗

科学叫法：生完孩子有的新手妈妈闭紧窗门或呼和浩特盖被，这实际上比较严重防碍了人体体温的释放并非常容易造成中署。由于夏季原本室温就很高，再一捂”，人体内部的发热量没法排出来，产妇中署是不利产后修复的。

4、夏天坐月子能不能吃新鲜水果

科学叫法：新鲜水果中有很多的维他命，针对新手妈妈的精神实质修复是有很大的益处的;新鲜水果中的水份和甲基纤维素、阿拉伯胶能够 避免严重便秘;夏季生完孩子适度地吃些新鲜水果，还能避免中署。因此，生完孩子3-四天里不必吃非常寒凉的新鲜水果如梨，甜瓜，接下去的生活里，应当每日吃2-3个新鲜水果。不必将新鲜水果加温或放久后，那会使营养元素损害。

5、夏天坐月子能否应用中央空调

科学叫法：夏季坐月子应防止因室温过高而出現高烧等产褥中署状况。假如室温过高，尽可能应用中央空调，一般将室内温度降至25-28℃便就行了。

6、产妇夏季吃穿住行

衣：不必把产妇当患者，穿得多盖得多，和平常人一样就可以了，不然产妇大量出汗，高烧，会出現脱干晕厥的病症。产妇衣服裤子流汗了应当立即拆换，洗澡的时候要避免风立即吹到自身的人体。

食：生小孩通常会由于失血过多导致体质虚弱，因而生活起居应当留意补充蛋白质，吃含铜丰富多彩的食材、新鲜水果，那样能够 协助孑宫修复。产妇坐月子期内吃的量很有可能比之前多，并且尽可能分多几餐。

住：产妇定居的地区应当光照充足、室内通风，由于产妇月子期间产后恶露没有尽到，住在湿冷的地区非常容易导致霉菌性。产妇的床下要常常换气，被子要多晒，避免机构感柒、风湿病。

行：月子期间产妇不必做粗活，可是能够 依据人体适度做一下保健操。宝宝一周后，产妇还能够出门轻松一下，找好多个闺中密友，谈一谈怀孕前的个人兴趣爱好，沟通交流一些小孩之外的话题讨论，这也算作做妈妈期内的精神实质歇息。

冬季怎样科学坐月子

冬季，一个很重要的词便是“严寒”。可是产妇又不可以受凉，在这般严寒的主观因素，新妈妈咋办呢？难道说总体躲在温暖的被窝里就好么？no，它是不好的，冬季怎样科学坐月子还需遵循下列常见问题。

1、室温要操纵好，太阳要充裕

冬天坐月子”的关键是要防寒保暖。室温以20℃～25℃为宜，切勿时高时低。在沒有暖气片的南方地区，能够 选用中央空调和电暖器等机器设备来维持室温；而针对气侯干躁的北方地区而言，维持房间内适合的环境湿度也十分关键。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。

新妈妈和宝宝所属的屋子最好是可以有充裕的太阳，那样会让新手妈妈觉得心情愉快，而且有益于观查小宝宝的一些转变。

2、衣服裤子和靴子的常见问题

衣服的常见问题：生完孩子乳管呈对外开放状，以便防止乳管阻塞，内衣文胸应挑选纯棉布料，另外最好是配置开身睡袍和毛线衣以便捷喂奶；因为生完孩子皮肤毛孔呈对外开放状，易出汗，每天应拆换内衣内裤；冬天早中晚温度差转变很大，要留意添减衣服，防止发烧感冒，淋湿了的衣服裤子要立即勤换；晾洗床单时，最好是能太阳底下暴晒以做到杀菌实际效果；为避免造成感柒和皮肤过敏，应防止采用化学纤维类內衣。

靴子的常见问题：寒从脚掌生”并且脾经处在脚根处，因而宜穿连袜裤、坡跟软鞋

3、营养成分要平衡，蔬菜水果不能少

坐月子应吃些营养成分高、发热量高且易于消化的食材，另外要多饮水，以促进人体快速修复及确保乳量充裕。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则凝血四项，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，冬天多阴虚火旺，因此葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃，以防造成严重便秘、痣疮等不适感，还很有可能根据奶水危害宝宝的胃肠作用。

4、生完孩子洗澡时间溫度要操控好

冬天坐月子的新手妈妈，最好是在生产制造1周之后再冼澡。洗澡的时候，非常要留意温度适合，坚决杜绝风、寒趁虚而入。冬季淋浴，务必迷室避风港，淋浴室宜温暖，可提早打开集成浴霸等淋浴室供暖设备，将室温调节至20℃后再进到。

温度以37℃上下或稍热为宜，浴池時间不必太长，以5～十分钟为宜。清洗时防止大量出汗，因流汗过多可致头晕目眩、晕闷、恶心想吐欲吐等。切勿触碰凉水，以防造成腹疼及今后月经失调、身痛等。浴池务必淋浴间，不可以盆浴。洗后尽早将人体上的水擦拭，立即穿上保暖的衣服裤子后再摆脱淋浴室，防止人体受凉或被风轻轻吹着。留意口腔健康，漱口液要用温水。

 

上海超福家政品牌公司专业提供月嫂、护理工、保姆、钟点工、催乳师、育婴师、育儿嫂服务等等。

服务项目：

一、月嫂类

提供8小时、9小时、10小时、12小时、24小时星级月嫂。

服务内容： 新生儿护理，新生儿保健，新生儿疾病与意外伤害的预防和护理，母乳喂养护理，产后满月汗，产后恢复。产妇日常生活护理，特殊产妇护理等。

二、育婴类

婴幼儿护理包括8小时、10小时、24小时

服务内容： 婴儿饮食照料，婴儿起居照料，婴儿卫生照料，日常生活，保健与护理，婴儿教育，婴儿智力开发，宝宝按年龄段添加辅食。

三、催乳师

全天24小时上门服务

服务内容：开奶，通奶，乳房护理及乳腺炎预防、乳头皲裂的预防及护理。四、专业保姆类

1、普通家政（保姆、阿姨）：提供24小时住家、不住家8小时、4小时或5小时半天工及小时工。

服务内容： 包括做日常卫生、洗衣、买菜、做饭、接送孩子及辅助看孩子。

2、老（病）人护理：提供8小时及24小时住家。

服务内容： 包括老人生活照料，老人疾病与临终护理，老人安全保护，老人心理健康护理、老人清洁护理、饮食护理、给药护理、排泄护理、康复护理等

3、医院护理：提供黑白天小时护工及24小时护工。

公司有大量的家政服务人员，经过专业培训，人员素质高，经验丰富，同时公司内部配有营养师指导团队，可以根据客户需求进行个性配餐指导服务，也可以按照雇主需求对家政人员进行一对一个性技术指导。

之上起始点便是科学坐月子的方法，期待对产妇们有一定的协助。

夏季怎样科学坐月子

小宝宝在夏季出世，母亲坐月子就辛苦。由于夏季炎热，非常容易让人心里烦躁，若再再加家婆的口中的N个“不可以”，比如不可以洗头发冼澡，不可以吹空调，不可以开关门开窗通风，借问还能好好过日子吗？那麼这种忌讳是不是科学呢？下边就讨论一下夏季怎样科学坐月子吧！

1、夏季坐月子能否冼澡洗头发

科学叫法：一般生完孩子3-七天便可在28-30℃的温开水中开展淋浴。在炎炎夏日，一个月不洗头、冼澡，不仅不环境卫生，还很有可能导致导致皮肤感染，长痱子;不洗澡还会继续使会阴部伤口发炎。洗澡的时候用温开水，洗后要马上彻底擦拭，不必让肌肤带著水份，以防受凉。此外，刨腹产的母亲，要2周后才可以冼澡，视创口的修复状况而定。

2、夏季坐月子能不能吃冷食

科学叫法：生完孩子人体气血两亏，应多服用温补食物，便于血气修复。若生完孩子进餐生冷食物或寒凉食物，会不好血气的丰富，非常容易造成肠胃消化功能问题，而且不利产后恶露的排出来和淤血的除去。并且，生冷食品没经高温消毒，很有可能含有病菌，进餐后容易造成产妇患胃肠炎。在夏天坐月子时，产妇假如大量出汗、口干，能够 服用绿豆粥、番茄，也可吃些新鲜水果解暑，对冰淇淋、冰激凌、冷冻饮品等還是该敬而远。

3、夏季还要捂”吗

科学叫法：生完孩子有的新手妈妈闭紧窗门或呼和浩特盖被，这实际上比较严重防碍了人体体温的释放并非常容易造成中署。由于夏季原本室温就很高，再一捂”，人体内部的发热量没法排出来，产妇中署是不利产后修复的。

4、夏天坐月子能不能吃新鲜水果

科学叫法：新鲜水果中有很多的维他命，针对新手妈妈的精神实质修复是有很大的益处的;新鲜水果中的水份和甲基纤维素、阿拉伯胶能够 避免严重便秘;夏季生完孩子适度地吃些新鲜水果，还能避免中署。因此，生完孩子3-四天里不必吃非常寒凉的新鲜水果如梨，甜瓜，接下去的生活里，应当每日吃2-3个新鲜水果。不必将新鲜水果加温或放久后，那会使营养元素损害。

5、夏天坐月子能否应用中央空调

科学叫法：夏季坐月子应防止因室温过高而出現高烧等产褥中署状况。假如室温过高，尽可能应用中央空调，一般将室内温度降至25-28℃便就行了。

6、产妇夏季吃穿住行

衣：不必把产妇当患者，穿得多盖得多，和平常人一样就可以了，不然产妇大量出汗，高烧，会出現脱干晕厥的病症。产妇衣服裤子流汗了应当立即拆换，洗澡的时候要避免风立即吹到自身的人体。

食：生小孩通常会由于失血过多导致体质虚弱，因而生活起居应当留意补充蛋白质，吃含铜丰富多彩的食材、新鲜水果，那样能够 协助孑宫修复。产妇坐月子期内吃的量很有可能比之前多，并且尽可能分多几餐。

住：产妇定居的地区应当光照充足、室内通风，由于产妇月子期间产后恶露没有尽到，住在湿冷的地区非常容易导致霉菌性。产妇的床下要常常换气，被子要多晒，避免机构感柒、风湿病。

行：月子期间产妇不必做粗活，可是能够 依据人体适度做一下保健操。宝宝一周后，产妇还能够出门轻松一下，找好多个闺中密友，谈一谈怀孕前的个人兴趣爱好，沟通交流一些小孩之外的话题讨论，这也算作做妈妈期内的精神实质歇息。

冬季怎样科学坐月子

冬季，一个很重要的词便是“严寒”。可是产妇又不可以受凉，在这般严寒的主观因素，新妈妈咋办呢？难道说总体躲在温暖的被窝里就好么？no，它是不好的，冬季怎样科学坐月子还需遵循下列常见问题。

1、室温要操纵好，太阳要充裕

冬天坐月子”的关键是要防寒保暖。室温以20℃～25℃为宜，切勿时高时低。在沒有暖气片的南方地区，能够 选用中央空调和电暖器等机器设备来维持室温；而针对气侯干躁的北方地区而言，维持房间内适合的环境湿度也十分关键。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。

新妈妈和宝宝所属的屋子最好是可以有充裕的太阳，那样会让新手妈妈觉得心情愉快，而且有益于观查小宝宝的一些转变。

2、衣服裤子和靴子的常见问题

衣服的常见问题：生完孩子乳管呈对外开放状，以便防止乳管阻塞，内衣文胸应挑选纯棉布料，另外最好是配置开身睡袍和毛线衣以便捷喂奶；因为生完孩子皮肤毛孔呈对外开放状，易出汗，每天应拆换内衣内裤；冬天早中晚温度差转变很大，要留意添减衣服，防止发烧感冒，淋湿了的衣服裤子要立即勤换；晾洗床单时，最好是能太阳底下暴晒以做到杀菌实际效果；为避免造成感柒和皮肤过敏，应防止采用化学纤维类內衣。

靴子的常见问题：寒从脚掌生”并且脾经处在脚根处，因而宜穿连袜裤、坡跟软鞋

3、营养成分要平衡，蔬菜水果不能少

坐月子应吃些营养成分高、发热量高且易于消化的食材，另外要多饮水，以促进人体快速修复及确保乳量充裕。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则凝血四项，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，冬天多阴虚火旺，因此葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃，以防造成严重便秘、痣疮等不适感，还很有可能根据奶水危害宝宝的胃肠作用。

4、生完孩子洗澡时间溫度要操控好

冬天坐月子的新手妈妈，最好是在生产制造1周之后再冼澡。洗澡的时候，非常要留意温度适合，坚决杜绝风、寒趁虚而入。冬季淋浴，务必迷室避风港，淋浴室宜温暖，可提早打开集成浴霸等淋浴室供暖设备，将室温调节至20℃后再进到。

温度以37℃上下或稍热为宜，浴池時间不必太长，以5～十分钟为宜。清洗时防止大量出汗，因流汗过多可致头晕目眩、晕闷、恶心想吐欲吐等。切勿触碰凉水，以防造成腹疼及今后月经失调、身痛等。浴池务必淋浴间，不可以盆浴。洗后尽早将人体上的水擦拭，立即穿上保暖的衣服裤子后再摆脱淋浴室，防止人体受凉或被风轻轻吹着。留意口腔健康，漱口液要用温水。

上海超福家政品牌公司专业提供月嫂、护理工、保姆、钟点工、催乳师、育婴师、育儿嫂服务等等。

服务项目：

一、月嫂类

提供8小时、9小时、10小时、12小时、24小时星级月嫂。

服务内容： 新生儿护理，新生儿保健，新生儿疾病与意外伤害的预防和护理，母乳喂养护理，产后满月汗，产后恢复。产妇日常生活护理，特殊产妇护理等。

二、育婴类

婴幼儿护理包括8小时、10小时、24小时

服务内容： 婴儿饮食照料，婴儿起居照料，婴儿卫生照料，日常生活，保健与护理，婴儿教育，婴儿智力开发，宝宝按年龄段添加辅食。

三、催乳师

全天24小时上门服务

服务内容：开奶，通奶，乳房护理及乳腺炎预防、乳头皲裂的预防及护理。四、专业保姆类

1、普通家政（保姆、阿姨）：提供24小时住家、不住家8小时、4小时或5小时半天工及小时工。

服务内容： 包括做日常卫生、洗衣、买菜、做饭、接送孩子及辅助看孩子。

2、老（病）人护理：提供8小时及24小时住家。

服务内容： 包括老人生活照料，老人疾病与临终护理，老人安全保护，老人心理健康护理、老人清洁护理、饮食护理、给药护理、排泄护理、康复护理等

3、医院护理：提供黑白天小时护工及24小时护工。

公司有大量的家政服务人员，经过专业培训，人员素质高，经验丰富，同时公司内部配有营养师指导团队，可以根据客户需求进行个性配餐指导服务，也可以按照雇主需求对家政人员进行一对一个性技术指导。