产后坐月子期间需要注意事项

坐月子的注意事项，孕妇做月子的注意事项和禁忌？

女人坐月子的注意事项。

1、坐娩期间必须控制夫妻生活。在母亲的生殖系统没有完全恢复之前，不控制夫妻生活会导致感染或出血，严重损害母亲的身体。

2、坐月子时，母亲们要注意补充营养吃鸡蛋，喝红糖粥，补充体力提高体质。

3、坐月子的时候要注意保温，不要感冒。不要再有冷风了。前几天尽量卧床不起。

4、生完孩子两三天后，可以下床走路，做产后体操等注意身体的恢复。但是时间不能太长。

5.不要在分娩期间工作。如果你想做点什么，你也应该在分娩后十天做一些简单的工作，如擦桌子和扫地。时间不要太长，以免影响身体的恢复。

6、月子期间的母亲特别注意个人卫生，每天用温水洗阴部，但不能洗澡，要换内衣和垫子，避免细菌感染。

7、妈妈们在母乳喂养婴儿的情况下，月子期间要注意牛奶，合理饮食，牛奶不足时要喝鱼汤、骨头汤等，保证牛奶的充足。

产妇坐月子的注意事项，女人做月子时候有什么注意事项

在月中，母亲全身各系统发生了明显的生理变化，必须特别注意保健。根据旧习惯，女人做月子洗澡，刷牙漱口，梳指甲等不科学。那么，如何做月子对母亲的身体恢复最有利呢？

1、产妇和婴儿的居室应清洁、明亮、通风、温度和湿度适中。

2、营养合理，平衡，不吃高蛋白、高脂肪饮食，蔬菜、水果等。为了增加牛奶，必须多吃流食和半流食

3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应经常洗澡，但要避免洗澡，更换内衣。饭后刷牙漱口，防止口腔感染。洗澡用温水也不会掉产后病。指甲要定期修剪，不要伤害婴儿的嫩肤

4、产后恶露多，经常更换卫生巾，会阴用温水清洗，清洗时要从前(会阴)向后(肛门)清洗，以免将肛门细菌带入会阴伤口和阴道内

5、适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩的第二天在床上翻身，半座和卧式交替休息，然后在床和房间里走动，练习产后体操，尽快恢复体型，减少便秘

6.适当休息。母乳喂养的母亲应该与婴儿同步。婴儿休息时应该抽出时间休息。这不仅可以减轻自己的疲劳，还可以保证足够的牛奶。

产褥期对饮食的要求营养丰富，易消化，注意粗粮、肉菜组合的产后检查，产后4周内不应过性生活

从产后第二天开始，可以在床上抬头、伸臂、抬脚等运动，锻炼腹肌，每天做4~5次，每次做5~6次，可以随时做收缩肛门和停止尿液的动作，促进盆底肌肉张力的恢复，每天做30~50次。为了预防后位子宫的形成，分娩24小时后早上起床或晚上睡觉前，分别俯卧15分钟，分娩后第10天起床，早晚分别做胸膝卧床，每次2~3分钟增加到15分钟，即胸部贴床，抬高臀部膝关节90角左右。分娩后一周开始，可以仰卧运动，进一步恢复。

产后的任何活动都要逐渐进行，每天坚持，以不让产妇疲劳为原则。有异常的人，必须延期或暂停锻炼

分娩后，你可以照常洗澡。及时洗澡可以保持汗腺光滑，有利于体内代谢产物的排出。你还可以调节植物神经，恢复体力，消除肌肉和神经疲劳。洗澡的方法最好在早期洗澡，一个月后洗澡。

床垫期间千万不要洗澡。产后在子宫腔、阴道、会阴等地方留下创面，洗澡用的污水可以灌入生殖道及其创面感染，所以不能洗澡。洗澡时室温为34-36℃，水温为45℃左右，洗澡后立即擦干，穿衣服，以免感冒。

虽然可以洗澡，但是产后洗澡时要注意保温，防风、寒冷、炎热、热乘虚而入。夏天的浴室应该空气流通，洗澡水和人的体温一样，37度就可以了，不要冷。洗完澡后，不要马上把湿发扎在辫子上，不要马上睡觉。否则，湿邪侵入会引起头痛、颈痛。饥饿或者刚吃完就不能洗澡。最好洗澡

民间有一种说法，认为坐月子必须整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩过程后，体力消耗大，身体虚弱，疲劳，必须注意休息

同时，产妇也要进行适当的活动。健康的产妇(包括侧切等小手术)，产后24小时下床在室内活动，提前下床活动，促进血液循环，有利于伤口愈合，有利于子宫收缩和恶露排出，减少感染的机会，同时促进肠蠕动，促进膀胱排尿功能的恢复，使大小顺畅，还减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、肌肉紧张度的恢复等

我们提倡早期下床活动，是指轻微的床边活动和产后保健操作等，不是过早进行体力劳动。产后6周内，严禁举重物和长时间站立或蹲下。劳动过早，过重，不能适当休息，不仅延长全身恢复过程，还可能发生子宫脱垂。因此，产褥期不能长期卧床，也不能从事过重的体力劳动

坐月子需要注意什么，破腹产坐月子的注意事项是什么？

1、产后一段时间内会阴部分泌物较多，应多用温水清洗外阴，更换阿姨毛巾，保持会阴部清洁干燥，一般产后恶露在产后约4周至6周左右清洁。

2、一般来说，产后一周后，可以洗澡、洗头、洗澡，最好用淋浴洗澡，以免污水进入生殖道感染，也要注意保温。

3、室内经常通风，室内温度不宜过高或过低。以前，家里有坐月子的人，基本上门窗关着，关着门窗很危险。特别是在夏天，产妇容易中暑，但在打开窗户时，请注意不要将风口和空调风扇直接对准产妇，室温设定为约25~28度。

4、产后出汗过多，衣服湿了，请马上换衣服。冬天，在床头准备睡衣，半夜起床的时候，请马上穿，不要感冒。

5、产妇在坐月子期间，饮食量和饮食量增加，不注意漱口，容易繁殖口腔细菌，引起口腔疾病。产妇应该每天刷一到两次牙，可以用柔软的牙刷轻轻刷牙，每次吃饭后，都要用温水冲洗口腔。

顺产坐月子时应该注意什么？

哺乳期做月子的基本注意事项。

1.保证吃得好，休息得好，生孩子会给产妇的身心带来极大的疲劳，所以产后的第一件事就是让产妇睡得漂亮，家人不要轻易打扰她。睡足后，要吃营养高、易消化的食物，同时多喝水。月子和哺乳期应吃营养高、热量高、易消化的食物，使身体迅速恢复，保证乳量充足。

2.尽快下床的一般情况下，阴道正常分娩的产妇应该在第二天下床。但是，请注意不要感冒，不要吹冷风。在医务人员的指导下，也可以每天进行简单的锻炼和产后体操，有助于恢复，保持良好的体型。产后一周，产妇可以做擦桌子、扫地等轻微的家务，但持续时间不要太长，不要做更重的体力工作。否则，子宫出血和子宫脱垂就容易发生。

3.特别注意个人卫生月产妇会阴部分泌物多，每天用温水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。经常更换会阴垫，保持会阴部干燥。产后出汗多，洗头、洗脚、换内衣，保持皮肤清洁。洗澡最好洗澡，以免脏水流入阴道感染。产妇在坐月子期间，吃的次数多，吃的也多，不用漱口刷牙，容易滋生口腔细菌，引起口腔疾病。过去，许多女性盲目相信旧规则——做月子不能刷牙，结果做月子毁了牙齿。产妇每天刷一两次牙，可以选择软毛牙刷。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。