母婴保健知识宝宝吃多少才算饱—母乳喂养

母婴保健知识之母乳是怎么产生的呢?

母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。

宝宝吮吸乳房，刺激妈妈乳头上的神经传感器，将信号传给妈妈大脑，制造乳汁的泌乳素和催产素就作用于乳房，促使乳腺分泌出乳汁。当乳汁供应不足时，宝宝每次吮吸都会排空乳房，大脑接收的信号就是宝宝不够吃，需要产更多的奶，于是乳汁就会不断增加。

当产奶量超过宝宝食量时，也即涨奶，大脑就会接收到信号，少分泌催产素，自然乳汁分泌也就慢慢减少。最终的结果是供需平衡，也就是说你宝宝的食量最终决定了你的产奶量，所以，解决奶水不足或涨奶的最好办法，就是让宝宝多吮吸多吃。事实上，开奶期间，喂的勤比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。开奶前要增加喂养频率产后立即母婴同室，进行频繁、无限制的母乳喂养。一天至少8-12次，即每两个小时一次。亲密接触和吸吮能促进产后催乳素的分泌，而催乳素会促进乳汁的分泌，这是最好的下奶方法。

在宝宝出生后头几天里，就要保证宝宝有效的吮吸衔乳，如果你感到乳头疼痛或者奶水不足，很有可能是你的喂养姿势有问题，找一个你和宝宝都感到放松的姿势吧。

另外，正确的含乳姿势也很重要哦，宝宝吸奶时嘴唇要包住乳晕至少3厘米的部分，如果只含住乳头，妈妈喂过一两次奶后就会觉得乳头酸痛。含到乳晕还有一个非常重要的理由——乳窦(储存乳汁的地方)，如果这些乳窦得不到压力，宝宝就得不到足够的乳汁。

还有一个关键因素是要让宝宝嘴巴张的大大的，若宝宝嘴巴紧闭，用你的食指插入他牙床之间，帮助他张大嘴巴。

开奶后要延长喂养时间每次喂奶时，宝宝喝到的第一口奶叫前乳(前奶)，外观较稀薄，颜色较淡，与后乳相比，脂肪含量较低，乳糖含量相对较高。

后乳(后奶)通常在奶阵之后宝宝喝到的乳汁。这时候妈妈一般会有发胀或刺痛的感觉，此时的奶水呈喷射状或快速滴水状流出，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。

所以，宝妈应该在哺乳时要延长每一侧乳房的吮吸时间，让宝宝能充分吮吸到后乳。怎么知道宝宝是否吃饱了?喝足了奶的宝宝通常会在开始的3天过后，至少每天尿湿6-8次尿布(也就是说你要给宝宝换4-6次纸尿裤)，尿湿尿布的次数多，说明宝宝没有脱水的危险。

大便是第二个信号，第一周宝宝的大便应该是粘稠的黑色，然后变成绿色，再变成棕黄色，等到吃到了富含营养的脂状后乳，宝宝的大便就会变得更黄，如果大便呈现芥末黄，说明宝宝得到了足够的高热量后乳。

在前两个月里，奶水充足的宝宝一般每天至少会有2-3次这样的大便，由于母乳具有的天然通便效果，有些宝宝在每次喂奶时或喂奶后就会大便。

母乳喂养的宝宝还需要喂水吗?

母乳中至少有90%是水分，母乳喂养的孩子如果需要相对较多的水分时，可以通过按需吸吮而自行调整，所以不必给母乳喂养的孩子喝水。尤其是6个月以内的宝宝，纯母乳喂养是完全没有问题的，不需要再额外喂水。

天气比较热时，你会发现宝宝吃奶往往会更频繁，但每次也只是吃几口。宝宝通过这种方式吃到更多的前奶，而前奶比富含脂肪的后奶更稀、更去火。所以你的宝宝想多吃时就让他多吃，这样他就能获得充足的水分。

但宝宝如果发烧腹泻出现脱水情况的话，这个时候应该给宝宝喂白开水。但要用勺子喂水，不要用奶瓶，避免宝宝乳头混淆。

宝宝常尿湿尿布、体重增加慢，有什么问题?你的宝宝应该已经得到了足够多的奶水，但体重增加的慢，说明他没有得到足够的热量。

如果他的眼睛和嘴巴是湿润的，而且每天要换4-6次纸尿裤，说明他没有脱水。他从你的乳汁中得到了需要的液体，但可能没有得到足够的脂肪，所以看起来瘦瘦的。

营养不良的宝宝皮肤松弛，有皱纹，因为皮肤下面没有太多脂肪，这样的宝宝容易哭闹，因为他没有得到满足。喂的好的宝宝每天会有2-3次成形的大便，有的甚至吃奶的时候拉在尿布里，而体重不够的宝宝大便也比较少，有的甚至一天一次都不到。

这里的问题在于你的宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。如果你只喂了5-10分钟就换另一侧喂的话，宝宝在两边都只能得到前乳。让你的宝宝在每一侧乳房都吃得久一些，这样乳汁才会变稠，宝宝才能长身体哦!