资深月嫂经验告诉你如何快速给宝宝养成良好的
作者：上海月嫂 http://www.bjzzgs.cn/ 相关: 时间：2020-08-27
新手月嫂刚上单时，最怕
哄新生儿入睡。一旦宝宝入睡失败，那就是折腾人又耽误工作行程，想想都心累！
其实只要月嫂姐妹们能熟知新生儿在不同时期里的作息规律，快速哄娃入睡绝不是大问题！
以下是资深月嫂分享的新生儿睡眠规律，掌握好了新生儿的睡眠规律帮助宝宝养成良好的作息规律，让宝妈月嫂都能睡个好觉，还不用那么累。
新宝宝还没形成生理习惯，胆子也比较小，很容易被轻微的声音惊醒。此时不宜刻意培养宝宝的作息规律，周围环境也尽量保持安静。
第一周堪称“蜜月期”，宝宝基本除了吃奶就是睡觉，即使是在吸奶时睡着了，月嫂也无需刻意叫醒他们，只要在拍嗝后确认宝宝的呼吸节奏正常即可。
虽然他们每天可以睡到15~18小时，但每隔2~4小时就会饿肚子，中途也常因排泄而惊哭。所以月嫂要督促宝妈趁机多补觉，同时准备在宝宝吃奶前快速换尿不湿。
宝宝开始有清醒时期出现（15~30分钟内），很快就会疲惫。所以月嫂需要提前5分钟把宝宝轻放入婴儿床内，帮助他们进入梦乡。
同时，宝宝的大脑跟身体进入第一个快速生长期，部分人会出现“生长疼”的正常现象，比如易哭闹、加剧扭动跟生气，或者发抖、震颤、打嗝等惊跳反应，会持续到6周左右。
这一阶段会随着时间自然过去，并非病理问题，也与养育方式无关。除正常按需喂养外，月嫂还可这么做：
01、多陪伴宝宝入睡，学习舒服的包裹方式以减缓宝宝惊跳反应，增强他们的安全感；
02、在宝宝清醒时不妨多与宝宝聊天、唱歌、做抚触，转移他们的注意力；
03、宝宝哭闹时，可以采用多种安抚方式慰藉他（安抚奶嘴、抱着散步走动等），防止他们耗体力过度，此时他们不易养成坏习惯。
此时的新生儿最缠人，最爱哭闹，清醒时间也延长了，因为他们还没有成熟的神经系统协助抑制情绪的波动，有时怎么哄都停不下来。
月嫂需要分辨清楚宝宝为什么会哭闹得厉害，“对症下药”才是安抚情绪的最佳方法：
1、如果宝宝不断有觅食的动作出现，如嘴巴呈现吮吸状态，手跟头都在寻找母乳，且距离上次吃奶已超过2小时，粪便也稍带绿色，这意味着你该投食啦！
2、如果宝宝边哭边揉眼睛，对吃奶跟玩具都提不起兴趣，眼皮下拉，可能是困了，月嫂应立刻把他放到床上，进行安抚陪睡；
3、如果宝宝刚起床，也不饿，月嫂可以抱他出门溜达，呼吸新鲜空气。他们也会开始用微笑回复你，学习大人的表情，月嫂应多对着宝宝微笑，让他们忘记不愉快情绪！
4、如果宝宝容易因肠绞痛哭闹，月嫂可以给他做飞机抱跟顺时针给腹部打圈圈。
5、哭也是宝宝宣泄的方式之一，连续哭20分钟也不会对身体有害。但如果哭声越来越剧烈跟尖锐刺耳，采用各种抚慰方法都无法停止（持续1小时以上），就要考虑宝宝身体是否不适，必要时建议送医。
宝宝的自我控制力增强，开始自我安抚，比如拿玩具解闷，吃手指或陷入发呆，这些都是他探索世界跟提升专注力的方式，无需干预。
宝宝对外界信号的感知力也加强了，逐渐能分辨昼夜，晚上睡得越早，持续性的睡眠时间就更长（4~6小时）。
月嫂应趁机培养宝宝早睡的好习惯，让宝宝拥有良好的睡眠质量，可以这么做：
当宝宝睡眠不足或劳累过度时，身体内会产生抵抗疲劳的激素，使他脾气变得暴躁执拗，更爱哭闹，同时也会干扰睡眠，影响宝宝的正常发育。
因此养成白天的小睡习惯能促进夜间的持续睡眠，月嫂应控制宝宝每次清醒+抚慰入睡的总时间在2小时以内。
第8周起，就不该让宝宝继续在摇晃中入睡（移动的车、怀抱中）。因为睡眠中的移动会导致大脑处于一种浅睡状态，削弱宝宝睡眠时的身体恢复力。
如果在非不得已情况下（生病、长时间哭闹不止），需要通过轻度摇摆来抚慰助睡，那在宝宝入睡后应立即结束摇摆动作。
月嫂需减少外界的刺激：噪音、灯光、温差过大、睡前激烈活动等。然后给宝宝洗个温水澡，浴后温柔地给他们做按摩。
在吃奶拍嗝后，若宝宝还未入睡，可以把他们放在床上，轻拍背部、臀部，或用手从上往下有节奏地抚摸，并低声循环唱一首宝宝喜欢听的摇篮曲，直到入睡。
