新生儿反复哭闹睡不好？这个哄睡“大招”必须

如果宝宝反复哭闹，不仅小家伙难受，月嫂姐妹们也睡不好觉，内心是不是有点小崩溃?

别急，安抚宝宝的“5S”法，月嫂姐妹们可以学起来!

5S法则是什么

美国教授Dr. Harvey Karp是一位知名的儿科医生，在他30余年的行医过程中发现，模拟新生儿在子宫内的生活状态可以较快地安抚宝宝。

于是，他总结出了“5S”法则来帮助宝宝尽快安稳下来：

包裹宝宝(Swaddle)，侧卧或飞机抱(Side/Stomach Position)，发出嘘声或者白噪音(Shush)，轻柔摇晃(Swing)，让宝宝吮吸(Suck)。

5S法则具体操作

第一个S

包裹

月嫂可以用包巾或襁褓将宝宝裹起来，宝宝的两只手臂不会四处乱动也就更加容易平复下来。

裹襁褓还能减少宝宝的惊跳反射，增加安全感，宝宝睡得更安稳。

注意：不要给宝宝裹得太紧太热，同时，让宝宝的脚部依然可以活动，不要捆绑。

第2个S

侧卧或飞机抱

仰卧是宝宝最好最安全的姿势。但安抚宝宝入睡时，月嫂采用侧卧抱或飞机抱则是更有效的。

侧卧抱的姿势又叫做“逆向哺乳抱法”，而飞机抱则是让宝宝肚肚向下。采用这些办法，有些宝宝能立刻安静下来。等宝宝入睡了，再将宝宝仰卧放到床上。

注意：侧抱或飞机抱宝宝时，不要让衣物或手遮挡住宝宝的口鼻。

第3个S

发出嘘声或者白噪音

宝宝不需要绝对的安静。

要知道，宝宝在子宫内24小时听到妈妈的血液流动、心脏跳动等各种声音。

这些声音接近于我们平时发出的“嘘”声，又譬如家里吹风机和吸尘器等电器发出的白噪音。

这是ta们熟悉的，当再次听到时，能起到很好的安抚作用。

注意：声音不要过大，让宝宝听到就可以了。随着宝宝的入睡，声音要慢慢调低。

第4个S

轻柔地摇晃

婴儿在子宫处于羊水飘荡的状态，所以，月嫂在抱宝宝时可以轻轻地摇晃，让宝宝体验似曾相识的感觉。

也可以抱着慢慢踱步走动，轻轻拍抚，促进宝宝安睡。

注意：不能大幅度或剧烈摇晃，要将“轻柔的摇摆”与“摇晃婴儿综合征”严格区分开来。

第5个S

吮吸

吮吸是宝宝与生俱来的本领。

乳房吮吸，这是哄宝宝入睡的最后一道防线，没有什么能比“吃奶”更能让宝宝安静下来的。或者月嫂可以给宝宝一个安抚奶嘴试试，ta可能立马就安静下来了。

注意：安抚奶嘴不要太早使用，至少出生2周后宝宝会吸吮母乳了再用，避免乳头混淆，而且用到1岁就行了，最晚在2岁前戒掉。

姐妹们，学会了吗?下次宝宝哭闹的时候试试吧。