医生提醒:月子期间红糖水不能喝太久，会影响产后恢复。

针对许多 女人来讲，一碗红糖水便是一碗“喝圣水”，月经难受，要喝红糖水；生小孩体质虚弱，還是要喝红糖水。一碗平平常常的红糖水，确实有那么奇妙吗？

红糖水针对做月子的女人来讲，的确有一定的益处，但并不是喝得愈多愈好，必须科学研究食用才会合理。

许多 妇科医生一再提示初学者妈妈，月子里不可以喝过多红糖水，尤其是刨腹产的妈妈们。

01做月子，产妇喝红糖水确实有用吗？

最先，大家毫无疑问老红糖的确是一种很好的食材。相对性于白砂糖，老红糖的制做和提炼出技术性要不光滑许多 ，这就要老红糖保存大量的营养元素，比如锌、锰、核黄酸和胡罗卜素等营养元素，尤其是铜元素。

因而，女人做月子的情况下，适当喝一些红糖水，不但能够填补人体所需营养成分，还有益于身体内毒素的排出来。

02红糖水虽好，但并不是愈多愈好？

红糖水尽管对产妇有一定的益处，但也应当科学研究食用，并不是愈多愈好。假如无度地喝红糖水，对产妇的人体不仅沒有益处，反倒危害。

1、提升排恶露的時间

假如月子里产妇喝过过多或太长期的红糖水，很有可能提升产妇恶露排出来的時间，造成 产后贫血，反倒会危害产后修复。

2、提升龋齿的很有可能

不论是老红糖，還是白砂糖，其主要成分全是绵白糖。产妇假如喝过红糖水后，沒有立即清理口腔内部，就非常容易造成口腔内部内病菌滋长，造成 蛀齿难题。

3、流汗大量

红糖水带有较高的含糖量，代表着带有的动能也许多 。产妇过多喝红糖水，便会造成产妇身体动能产能过剩，不但会危害产后减肥，还会继续提升产后出汗量。

03做月子，女人怎样喝红糖水才身心健康？

1、控制时间

女人孕妇分娩完毕后，适当喝一些红糖水，的确能够迅速恢复元气，可是不可以过多。当新妈妈察觉自己的恶露颜色刚开始变淡后，就应当终止喝红糖水了。一般而言，月子里喝红糖水的時间不超过10天，不然便会增加产后恶露時间，不利产后修复。

2、喝是多少

在孕妇分娩时，女人精力耗费非常大，这时候喝一些浓度值在10%的红糖水，能够迅速填补精力，防止发生产制造后晕厥的难题。研究发现，女人顺产后喝一碗红糖水，不但能够减少生完孩子晕厥的几率，针对减轻生完孩子浮肿也很合理。

3、不宜刨腹产

红糖水虽好，也不宜任何人，尤其是挑选刨腹产的妈妈。刨腹产妈妈孕妇分娩完毕后，胃肠作用并未修复，红糖水会造成肚胀难题，还会继续危害创口的痊愈。

刨腹产妈妈要直到胃肠作用基础修复，出現排气管后，才可以喝红糖水。因而，许多 医师都是会提议刨腹产妈妈生完孩子不必喝红糖水，一周后才能够适当喝一点。