“脑金”很重要，化妆是正确的。宝宝是你编的对吗？

宝宝的智力发育是每一个家长都异常关心的问题，应当良多宝爸宝妈都传闻过，弥补DHA有助于宝宝大年夜脑的发育。

而且，一岁内是给宝宝弥补DHA的黄金阶段，良多家长对给宝宝弥补DHA相当正视，买各类含有“DHA”的奶粉给宝宝吃。那末，这么风行的DHA事实是何方神圣，让宝爸宝妈趋附者众呢？

甚么是DHA

DHA，学名二十二碳六烯酸，这是一种人体必需的一种不饱和脂肪酸，它可以增进宝宝大年夜脑、神经、视网膜、免疫系统的发育，俗称“脑黄金”，适合弥补确切会对宝宝的发育起到非终大年夜的匡助。

然则本身生成DHA量较量低，大年夜多需要颠末历程食物弥补，一般来讲，鱼油存在DHA较量多。大年夜多半宝爸宝妈主要会选择食用深海鱼来给宝宝弥补DHA。

若何弥补DHA

DHA确切是个好器材，然则家长也不成以盲目给宝宝弥补，科学研究剖明，过量的弥补DHA，也会造成严重的后果。正常弥补会增进免疫系统的发育，但过量的弥补会适得其反，可能会造成宝宝免疫力低下。

别的，DHA有按捺血小板凝聚的感化，是以，过量的弥补可能会有患出血性疾病，呈现凝血障碍的风险。在婴幼儿的配方奶中，国度也明文划定，在宝宝的配方奶粉中，每100KJ的奶粉DHA含量不克不及逾越0.5KJ，宝爸宝妈在给宝宝选择含有DHA的产物时。

可以参照这个标准，只要在DHA的含量在这个局限内，都是可以选择的。别的需要留意的是，给宝宝弥补DHA，一天的量最好在100mg阁下。

这些食物要慎吃

前面提到，一岁内宝宝大年夜脑发育的黄金阶段，DHA主要门路是颠末历程食补，而鱼油中含量较多，所以在宝宝半岁今后，良多宝爸宝妈给宝宝添加辅食，鱼类是少不了的，然则，不是所有鱼类含有很高DHA。

在给宝宝选择鱼类食物时，可以首选三文鱼，不但DHA含量高，口感也爽滑鲜嫩，刺少较平安，异常适合宝宝食用。同时也要留意，这类深海鱼当然DHA含量高，但也不适合天天给宝宝吃，一周2-3次即可以了。

当然，鱼刺多，口感较差的鱼类，还有烤鱼，腌熏鱼如许烹调体式格局不是很健康的鱼类，也尽量不要给宝宝吃，以免影响他的胃肠健康。

DHA确切很主要，它可以或许影响宝宝的记忆能力和脑部发育，合理的弥补DHA可以给宝宝打一个好地基，然则，家长也不要把弥补DHA看成增进大年夜脑发育的唯一门路，想让宝宝发育得更好，也跟后天的演习离不开关系。合理弥补DHA和后天演习相连络，才可以或许让宝宝大年夜脑发育得更好哦。