如何缓解哺乳期奶涨？聪明的妈妈这样做，效果很棒！

本认为产后一切就好了，谁可以想起哺乳期间也是一个道儿，涨奶的痛楚应当仅有经历过的宝妈才会明白，胸部又红又硬，宝宝每一次喝奶都疼的要死了。

实际上涨奶是哺乳期间一个十分一切正常的状况，宝妈要是搞好防止和涨奶时的解决，就不容易有很大的难题，但实际是许多 宝妈不清楚涨奶时该怎么做，乃至轻信一些涨奶不可以挤的谣传，結果造成 出現一些较为严重危害，今日就给大伙儿普及化一下，涨奶时的恰当作法！

让宝宝多吮吸

长期涨奶非常容易让胸部滋长病菌，比较严重的会导致哺乳期乳腺炎，因此 在涨奶时宝妈一定要采用恰当的解决方式，例如让宝宝多吮吸。毫无疑问会有些人问，涨奶原本就疼，还让宝宝多吮吸，这不是得不偿失吗？

其实不是，宝宝喝奶时要协助宝妈疏通乳腺，乳腺疏通了奶水就能更成功的被抽出来，不但能喂饱宝宝，还能缓解疼痛感，一举两得。当然，在宝宝吮吸的情况下毫无疑问也会出现疼痛感，但适度排出来奶水才算是缓解痛疼最有效的方法。

应用吸奶器

假如宝妈母乳过少，宝宝的吮吸早已不能排出来一定量的奶水，那麼宝妈能够依靠吸奶器来协助排出来奶水，缓解疼痛感。

如今目前市面上吸奶器类型许多 ，有一些用起來的确非常好，在吃奶前先开展推拿，随后会真正仿真模拟宝宝喝奶情况来吃奶，也有许多 挡位能够调整，宝妈能够依据自身的疼痛感来挑选合适的挡位，降低吃奶时的牵扯感，让吃奶更舒适。

一些宝妈会担忧抽出来的奶消耗，实际上不容易，绝大多数吸奶器都是会含有配套设施的玻璃奶瓶，吸完的奶能够存储在玻璃奶瓶中，宝宝什么时候肚子饿了都能够给他们吃，十分便捷。

平常如果我们人体哪一个位置负伤肿了，便会选用敷热的方法来加快血夜商品流通，缓解疼痛，实际上涨奶也是一样的基本原理，敷热一样能减轻涨奶的痛疼。假如宝妈涨奶尤其强大，能够在给宝宝喂母乳前要一块整洁的热纯棉毛巾开展敷脸，实际效果還是十分非常好的。

在喂母乳以后呢，还可以用泡过冷水的冷纯棉毛巾开展冰敷，能具有镇定的功效，降低肿胀痛疼，因此 冷敷热更替，也可以合理减轻涨奶疼痛感。此外，宝妈还能够在胸部上擦抹一些乳头霜这类，降低开裂、肿胀，也可以缓解胸部压力。