好吃又健脑的辅食，可以长期吃一次，简单易行！

前两天双十一，群里都是拼单，闺蜜专程晒了她的“战果”给我。细心一看发现她囤了良多DHA，美国的、澳洲的、法国的…似乎把全球的都搬回了家。

她说：“他人都在吃，多补点总没坏处的喽！”

妈妈们切记，弥补当何营养切忌贪多。拿DHA来讲，它的素质其实就是一种脂肪，宝宝添加辅食后假如每周能吃2~3次鱼，别的添加一些藻类、蛋黄等，就不需要额外弥补啦！

过量摄取的DHA会被看成脂肪代谢，不过就是往身上增加几斤肥肉。我们不如省下这个钱，给娃多买几本绘正本得其实。

我知道良多妈妈都对宝宝吃鱼有挂念，鱼刺多，有腥味。所以我很举荐大年夜家尝尝今天这类做法，鱼肉搅打成泥，用手一碾就知道有没有鱼刺。到场葱花和胡萝卜，提喷香的同时还能完全去除腥味。

出锅的时刻先别忙着吃，靠近了闻一闻，葱喷香味和美味，顺着鼻腔跑进胃里，直直地勾起食欲。口水快流下来的时刻赶忙拿起一块放嘴里，我包管宝宝吃完一块还想要

鲜鱼小方 参考月龄：11M+

筹办食材：葱花：5克，龙利鱼：200克，玉米淀粉：30克，胡萝卜碎：20克，鸡蛋：2个（单个约50克）

1.绞肉机中倒入龙利鱼块和2个鸡蛋，搅打成泥。

2.搅打好的鱼泥倒入大年夜碗，再到场玉米淀粉、胡萝卜碎和葱花，搅拌平均。

3.模具刷油，铺上硅油纸，把搅拌好的鱼糊倒进去，抹平外面。

4.上蒸锅，大年夜火蒸30分钟。

5.脱膜，撕去硅油纸。

怕上火的妈妈做到这一步即可以了，切块后直接可以给宝宝吃，爱好味道更喷香一点的妈妈可以继续往下做。

6.蒸好的鲜鱼小方，切成小块，放入锅中，煎至六面金黄。

7.煎过的鲜鱼小方喷香味完全被激起出来，没煎过的则口味会清淡一些，妈妈们可以按照宝宝的爱好来选择做法。

建造要点

● 买不到龙利鱼的妈妈可以用其他宝宝爱吃的鱼类来取代，配方根基是一样的。

● 这道辅食妈妈们假如想留存的话，可以在蒸熟今后，切成小块用辅食盒分装冷冻，大年夜约可以留存一周阁下。

● 宝宝的辅食尽量用不粘锅来做较量好，用油少而且轻易掌控火候。

● 辅食中用到鱼肉的处所较量多，我拍摄了一个措置鱼肉的传授教化视频，就放在今天的二条，需要的妈妈可以去看一下。