希望宝宝健康，少生病！这种食物一周至少吃三次！

“少吃普白粮，粗粮养壮儿。”

“饮食平衡是增强免疫力的重要。”

这种话，当娘的都了解！但在饮食平衡中，较难的便是让宝宝吃粗粮了。

绝大多数母亲总是用粗粮给宝宝熬粥吃，吃久了宝宝一定会很腻。再加上粥的营养成分相对密度自身也不高，不符宝宝每天的营养成分要求。

今天我用豆类食品和根茎类粗粮，也就是红豆 淮山药的配搭，搅一搅制成了泡芙的造型设计，宝宝毫无疑问喜爱。

里边我都放了奶酪的夹心巧克力，嗷呜咬上一口，唇齿之间一瞬间被绵软包围着，还带著奶酪微微的香气，宝宝连吃三五个都轻轻松松。

奶酪夹心巧克力圈 参照个月：12M

提前准备食物：红豆：60克，铁棍山药：90克，孔眼奶酪：50克，生鸡蛋：一个（大概50克）

1.碎肉机中倒进煮熟的红豆、淮山药，搅弄成泥。

2.把搅好的红豆山药泥装进裱花嘴，剪口子。

3.奶酪擦成丝。

4.模貝中刷一层薄油，挤进一半的红豆山药泥，再震几下。

震一震是为了更好地震出汽泡，使做出去的口更为细致~

5.匀称撒上奶酪碎，随后再挤进剩下的红豆山药泥，抹平表层。

最终别忘记再震两下。

6.包起保鲜袋。

那样能够避免 水蒸气流回危害成形。

7.凉水上炒锅，走红蒸三十分钟。

8.脱模脱膜。

9.这一款奶酪夹心巧克力圈，通道绵软甘甜，淮山药的清爽恰好中合了红豆的甜而不腻感。吃的情况下还能够再淋上一些自做的酸牛奶，幸福的滋味，真是没谁了~

制做关键点

● 红豆提议先提早泡浸，口味更强。

● 在解决淮山药的情况下，提议妈妈们携带胶手套，避免 手心痒。

● 每一个灶具的熟度有差别，能够依据具体情况适度调整煮制時间。