你越吃这种零食，你就越健康。不要总是强迫宝宝吃馒头和米饭！

一提起零食，宝宝们两眼放光，妈妈们却如临大年夜敌，耽忧吃零食会影响健康，营养不良……

事实上，吃对了零食反而对宝宝有匡助。

3岁之内的孩子，胃容量太小，举止量却很大年夜，这时刻候零食是作为“加餐”的存在，匡助宝宝弥补营养和能量。

今天给大年夜家分享两道简单好吃的小零食，不含糖不含盐，更没有七零八落的添加剂，孩子一吃就爱上。

一个是健脾养胃的山药塔，一个是奶喷香味实足的蛋奶烤红薯，食材几近家家都有，不用打发不用揉面，新手妈妈也不会失落败，

而且本身做的用料实足，食材新颖，食物渐渐在烤箱中散发出喷香味，布满全部房子，期待的时候才是最真实的炊火味。

山药塔 参考月龄：11M+

筹办食材：蛋清：35克，熟山药：200克，宝宝奶粉：35克，蔓越莓干：10克

1.绞肉杯中倒入熟山药、蛋清。

2.搅打成泥。

3.搅打好的山药泥中到场蔓越莓碎和宝宝奶粉，搅拌平均。

4.裱花袋装入裱花嘴。

5.把搅拌好的山药糊装入裱花袋中，挤入烤盘。

这一步妈妈们可以阐扬本身的创意挤出分歧的外形哦。

6.放入烤箱上下火120度烘烤20分钟。

7.喷香喷香软软的山药塔就做好啦~浓浓的奶喷香味伴着蔓越莓的酸甜，进口是细腻顺滑的感到感染，应当没有宝宝会不爱好吧！

蛋奶烤红薯 参考月龄：11M+

筹办食材：红薯：100克，配方奶：150克，玉米淀粉：15克，鸡蛋：2个（单个约50克）

1.配方奶中磕入两个鸡蛋，再到场玉米淀粉用蛋抽搅拌平均。

2.用筛网把搅拌好的蛋糊过筛一遍。

过筛后的蛋糊会加倍细腻，烤出来不会有气孔

3.烤碗中铺上红薯片，倒入调好的蛋糊。

红薯片不要叠在一路，要有错落的放置。

4.放入烤箱，上下火200度烘烤35分钟。

5.Q弹的鸡蛋布丁包裹着层层叠叠的红薯，不加一粒糖，自带喷香甜的味道。可以当主食可以当零食，连大年夜人都能吃上一大年夜碗。

建造要点

● 分歧烤箱的温控能力不一样，烘烤的时候可以按照实际环境进行调剂。

● 建造山药塔的裱花嘴我用的是8齿的。

● 山药塔中的蔓越莓碎一定要剁得足够碎，不然会堵住裱花嘴。