母婴育儿知识小百科分享宝宝辅食的入门知识

为什么要普及母婴育儿知识

　　宝妈来问：宝宝马上6个月要加辅食了，第一次该吃什么呢?是不是要买米粉了?

　　喜妈有话说

　　宝宝满 4～6 个月以后，只靠母乳或配方奶已经渐渐不能满足宝宝的营养需求了，这时就要考虑添加辅食了。

　　大米富含淀粉，也是最不容易引起过敏的食物之一，而且比较容易消化，所以最开始给宝宝添加的辅食一般都是米粉，而且推荐铁强化米粉。

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　　最佳添加的辅食有哪些?

　　宝宝的第一口辅食推荐铁强化米粉，但并不是说一定要吃或只能吃这个。不管先给宝宝吃什么食物，一定要确保里面包含了高铁的食物，铁强化米粉只是其中一种。

　　其他的高铁食品还包括肉泥、鱼泥等。

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　　蛋黄虽然也含丰富的铁，但是所含的铁多为三价铁，不易被吸收，而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险。所以，蛋黄不适合给辅食添加初期的宝宝食用。

　　第一次辅食什么时候吃?

　　第一次添加辅食时，要在宝宝心情好的时候，让他能愉快地尝试辅食。宝宝从未尝试过辅食，并不知道它是可以吃的，而且，宝宝需要时间来摸索怎样咀嚼、吞咽。

　　可以选择在中饭时的这顿奶前吃，在宝宝还不是太饿的时候先给宝宝吃1~2勺米粉，再喝比原来量少一些的奶。以后逐渐加多米粉，代替这一餐的奶。

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　　怎样给宝宝吃辅食?

　　要用小勺给宝宝喂辅食，一次舀起少量米糊放在婴儿一侧嘴角让其吮舔。切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里，令其有窒息感，产生不良的进食体验。

　　刚开始宝宝可能由于进食技能不足，只会舔吮，甚至将食物推出、吐出，这很正常，需要慢慢练习。

　　宝宝吃辅食应尽量跟成人进餐同时进行，把宝宝放在高脚椅里。这样宝宝可以观摩到成人是如何进食的，激发他吃辅食的兴趣，模仿成人吃饭，学习咀嚼。

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　　添加辅食时需要注意什么?

　　每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。

　　从一种富含铁的泥糊状食物开始，如铁强化米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

　　每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

　　辅食应少量添加植物油，1岁以后再加盐。