白米饭别再炒蛋了！换一个花式，让小宝宝一口也不剩，还能补钙补锌哦~

“当妈后，较大的愿望是啥？”

“一觉醒来大天明！”

疲劳了一整天，也要晚上起夜喂母乳，再遇到又哭又闹不仅的“难除分子结构”，一定要瞎折腾好几回才肯睡......每日外出顶着黑眼圈，全靠一口灵气吊住！

坚信许多妈妈都是问：“何时能断夜奶？”

实际上，小宝宝辅食添加以后，就可以睡整觉了。假如吃奶比较严重危害来到妈妈和宝宝的睡眠，妈妈们就该考虑到断夜奶了。而6-9个月便是断夜奶的黄金时间。

在保证大白天吃奶充裕的基本上，慢慢降低吃奶的频次和每一次的量，变长吃奶间距。并且要让小宝宝维持吃奶和入睡的间距，回绝奶睡方式。

最重要的一点，临睡前一定要让孩子吃饱。夜里的宝宝辅食提议分配在5-六点，多吃些固态宝宝辅食，降低深夜饿醒的很有可能。

好啦，聊过吃奶，就该聊一聊今日这道别具一格的宝宝辅食啦！我小米当饭盏，里边装满了虾仁和蔬菜水果丁，烤一烤，具有虾的鲜美，又带著小米的麦香，味儿极致相辅相成。

我都特意在上面布满了含钙数一数二的奶酪碎，不但能给孩子补钙，趁着热一咬开还会继续金属拉丝哦~

菜谱名字：新鲜虾饭盏

参照个月：12M

1、食物提前准备：小米：75克，茭白：25克，红萝卜：25克，孔眼奶酪：15克，新鲜虾：5只（净虾仁25克）

2、把小米和65克冷水倒进电饭锅中。

3、盖上盖子，挑选“快做饭作用”，時间设置三十分钟，按“起动”键，电饭锅开始工作。

4、新鲜虾去头、去尾、去壳、去除虾线。

5、虾仁倒进葱姜水中，侵泡十分钟除腥。

葱段、生姜片放进碗中，倒进沸水侵泡二十分钟，晾凉后便是葱姜水啦。

葱姜水能够 除去虾仁中的腥味儿。

6、出锅烧开，水开后放进红萝卜和茭白，火灾绰水3分钟。

绰水能够 除去蔬菜水果中绝大多数的盐酸和残留化肥。

7、茭白和红萝卜切小傅，砧板翻个面，虾仁切小傅。

我们的砧板是两面应用的，蔬菜水果和肉类食品分离切更为环境卫生哦。

8、锅中刷油，开低火，滚油后倒进虾仁丁，茭白丁和胡萝卜丁，煸炒五分钟至进行烂熟。

9、孔眼奶酪擦丝。

10、舀一勺小米饭，搓圆，捏住实。

11、放进磨具中，搞出小盘子的样子。

12、出模。

13、小米盏中放进炒好的食物，再撒上中孔奶酪碎。

14、放进提早加热好的电烤箱中高层，一般方式左右管170度，烤制六分钟至奶酪溶化。

一盘奶味浓厚的新鲜虾饭盏就进行啦！咬上一口，奶味浓厚的奶酪和软糯的小米包囊着虾仁和蔬菜水果，各种各样口感在舌头撞击，给人不一样的味蕾感受。妈妈们也赶紧来试试吧！

【加上要点】

●妈妈们依照我的食物量，类似能够 做6个新鲜虾饭盏。

●不一样电烤箱的遇热溫度不一样，妈妈们在做的全过程时要時刻关心电烤箱状况哦，烘烤奶酪溶化就可以啦。

●市面上的奶酪种类过多，教妈妈们一个如何给宝宝选择奶酪的方式 ，连接戳这儿

【专业知识拓宽】

最终，我还是想给妈妈们聊一聊断夜奶的感受：

断夜奶时，有些人提议让妈妈离去，父亲来守候。但黄妈并不兼容这类“消退法”。

小宝宝夜里醒来时发觉，奶没有喝，妈妈也不见了！会给宝宝双重打击，确实太残酷了。

此刻应当给予充足的归属感，让孩子睡在双人床旁的小床边，晚上多开展抚慰守候，让宝宝妈妈，尽管母乳少喝可是“妈妈一直在”。