四类“假食补”的食材，不仅无法补营养成分还损害肠胃，尽量避免给娃吃

以便维护小孩的身心健康，宝妈妈们也是操碎了心，殊不知实际一直和理想化有一定差别，许多 难题，并并不是操足了心就能处理。

小孩不喜欢用餐、营养欠佳、脾胃不和，基本上是家家户户都是有的难题，尽管看起来是琐事，可一旦危害小孩成长发育，便是不可以忽略的大事儿。

许多 宝妈妈一股脑儿地给孩子吃进补的食物，却违反了小孩生长发育的规律性，一些食物看起来大补，其实伤脾胃、难消化吸收，别再给娃添麻烦了。

四类食物看起来“进补”，其实不容易消化吸收还伤脾胃

隔壁邻居杨姐家的孩子小胖子，2020年5岁了。为什么叫“小胖子”呢？由于小宝贝看起来肉乎乎的，性情也十分憨厚老实，非常惹人喜爱，大家都叫他小胖子。

别以为小胖子比同年龄人要胖一些，人体却并不健壮，基本上每到转季必发烧感冒，平常进食也一直肠胃不舒服、消化不好。

杨姐由于小胖子的健康问题日了许多 心，还常常找方式去弄一些大补的食物给小胖子吃。

前几日，杨姐不清楚从哪里黑市交易买来一条山参，炖在老母鸡汤里要给小胖子补营养，还非让小胖子吞掉山参。結果小胖子只吃完两口，就刚开始出鼻血，把杨姐了吓了一跳。

像山参、野生灵芝这类“大补”的食物，实质上实际上是一种中药材，就是这样轻率地给孩子吃，不但无利，乃至还很有可能危害身心健康。

像那样看起来进补其实危害的食物，许多 宝妈妈仍在不辞劳苦地哄娃吃。这类食物确实很损害脾胃，宝妈妈们千万别“坑娃”了。

“假进补”的食物，尽量避免给娃吃

四类“假进补”的食物，尽可能不要吃或少吃，确实很损害脾胃。

1. 山参、野生灵芝等大补的东西

这类食物是数千年广为流传出来的滋补品，也是大家所认可的“大补食物”，却并不宜给小朋友吃。

这类滋补品更合适给孱弱的老人补身体，小朋友吃完反倒损害脾胃，不好身心健康。

2. 老母鸡汤泡饭

鸡脯肉能够说成一种价廉物美的食物，尤其是在这个猪肉的价格飞涨的环节，鸡脯肉也是荤腥的极佳挑选了。老母鸡汤美味可口，许多 父母都喜爱给孩子吃。

可是在喝粥的情况下，别忘记把肉也一起吞掉，汤里的人体脂肪、漂呤较为高，蛋白却都会肉里。尽管老母鸡汤味儿好，可是营养還是不如肉的。

相近的也有鱼头汤、骨头汤，汤的味儿的确非常好，可是从营养上看来，最好是還是立即吃荤。

▼ 必须留意：

许多 父母喜爱给孩子吃汤泡饭，鲜美的汤里一起不但没有什么营养，汤泡饭还会继续造成米粒发滑，小孩难以咬合，只有囫囵吞枣，这也会给胃肠产生消化吸收上的工作压力。

3. 各种各样乳饮料

大家都了解牛乳是蛋白和钙的高品质

乳健康饮品、乳饮料这类食物之中，牛乳的占有率不够30%，营养很少，多的是各种各样食用香料、防腐剂，小孩喝醉了并不健康。

4. 含盐度过高的食物

以往大家都说“不要吃盐没力气”，觉得不足咸的食物吃起來不仅没味儿，都还没营养，这类念头并不合理。

尤其是小朋友，肾功能远不如成年人，摄取过多的盐份会提升内脏器官的压力，还会继续提升之后患血压高的风险性。

小孩胃肠孱弱，保养脾胃记牢三件事

◆ 少喝汤

一碗稀面糊糊的小米粥，看起来营养，但是90%之上全是水，其他的成份也只是是稀缺的糖分，没法出示小孩生长发育必须的营养。

当小孩出現拉肚子、胃肠炎等难题，能够有时候吃吃几顿粥，可是不可以借助长期性喝汤来“健脾养胃”。

◆ 多用餐

粥由于营养相对密度低，消化吸收的速率十分快，长期性喝汤反倒非常容易减少胃肠的消化吸收作用。因而等胃肠炎转好的情况下，就必须尽早吃米饭了。

◆ 补充营养元素

真实健脾养胃的营养原素，并并不是带著稀少糖分的小米粥，只是含有维他命的蔬菜水果。平常多给孩子吃蔬菜和新鲜水果，能够协助保养脾胃。

肉类食品食物必须和蔬菜水果配搭烹制，肉的量不必超过蔬菜水果。另外尽量避免给娃吃油炸食物，防止摄取过多的饱和脂肪。

俗话说：“人是铁，食为天。”大家每日必须与饭食相处，饮食搭配的健康是不容忽视的大事儿。小孩的人体生长发育，也是离不了有效的营养配搭。