龙虾害不上孕妈妈！这五个坑惨孕妈妈的身心健康实情，一次全摆脱！

翘首以待、口舌生津，又来到《风味人间2》开播的時间。

美食诱惑一直难以抵御，仿佛除开贫困和肥胖症，从此没有什么能限定大家对特色美食的追求完美了。

说到这儿孕妈们很有可能要怒了，本来对他们而言，许多 平常想吃的食物，在怀孕期间里就被严苛严禁，只有盯住照片默默地悲叹。

夏天到了，本来大家对特色美食又拥有大量希望，但孕妈又要深陷深层的无可奈何和害怕当中。

实际上，真没几种物品是怀孕期间务必不能吃的。

假如为什么说有，那肯定是想跟孕妈抢特色美食！

菌菌要给大伙儿先吃颗保心丸，下边这种食材孕妈彻底可以吃！

冷锅串串

夏天哪些食物既可解串串火锅的馋，又不会吃起來太热了？

这毫无疑问便是冷锅串串了！

针对孕妈吃冷锅串串，菌菌的提议是：

最美味刚做出去的热的火锅串串，即便没有趁着热的情况下吃，也得将刚起锅的热的火锅串串晾温了，就需要吃完。

听起来仿佛有点儿难以把控是否？

由于食材在搞好以后，病菌就刚开始繁育了。

因此孕妈要爱吃冷锅串串，最靠谱的方法便是在家里自做了，溫度和食材置放的時间长度也更强操纵一些。

小龙虾

孕妈爱吃一次小龙虾，真是真的很难！

由于听闻小龙虾里有裂头蚴，并且重金属超标含量超标准，孕妈吃完会出现小产的风险性。

最先，“裂头蚴”仿佛听起来很恐怖，但能够 根据高溫将其杀掉。

次之，小龙虾中的确带有许多 重金属元素，但吃一次小龙虾摄取到人体内的重金属超标，屈指可数，压根就达不上“中毒了”的量。

要是小龙虾解决恰当，根据各种各样烹制技巧使其烂熟，吃的情况下留意不必吃虾脑，有时候吃一次2次，难题不容易很大。

加冰奶茶

某一太热了起烟的下午，点一杯奶茶，再再加冰块儿，觉得今年夏天才可以详细。

孕妈和亲属们最担忧的是，奶茶店在其中带有的咖啡因会对胎宝宝导致负面影响。

英国妇产科医生医生学好提议，怀孕期间咖啡因摄取量要操纵在每日200mg下列。

而一杯奶茶因为水杯尺寸、做法等不一样，咖啡因的含量转变区段非常大。

安全起见，假如孕妈确实禁不住，能够 喝几口解解馋，但喝醉了不仅会摄取过多的咖啡因，也有肥胖症的风险性。

对于“放冰”，假如孕妈自身的胃肠自身吃凉的食材，不会有难受等异常现象，就可以。

烧 烤

当炎热夏天夜里，孕妈外出溜达时，遇到了如火如荼的烧烤店，吃还是不吃，就变成一个人生道路难点。

菌菌想说，孕妈能吃火锅。

但一定要记牢一个大标准：在健康安全、彻底烂熟的前提条件下，有时候吃一两次就可以了！

火 锅

不许孕妇吃火锅的原因，大部分是这二种：

01

担忧弓形虫感染

菌菌還是这句话，将肉完全煮开，在锅中浮上来，而且掉色，孕妈就可以安安心心地吃。

02

担忧亚硝酸钠中毒了

火锅店煮长时间的确会造成亚硝酸钠，但菌菌想说的这句话大伙儿应当早已猜来到——

撇开使用量谈毒副作用全是在耍无赖！

要想做到亚硝酸钠中毒了的水平，也许孕妈得喝一整锅火锅汤了。

但是安全起见，孕妈吃麻辣烫的時间最好是操纵在平常一顿饭的时间，也不必连到吃两餐。

不得不承认，怀一次孕确实真的很难，假如再过度限定孕妈的饮食搭配，那真是便是无情无义、暴虐极其！