孩子便秘多饮水不起作用，你得靠这一！软嫩好消化吸收，一口一个超出瘾

当娘的各个全是“催屎员”！总算喂完饭，就刚开始算着宝宝什么时候拉便便。那情绪比当时等高考分数也要焦虑情绪。

但是的确，食物残留留到身体，排不出去，一来危害别的食材中营养成分的消化吸收，二来沉积的“内毒素”会毁坏宝宝的免疫能力。乃至也有权威专家强调，严重便秘会危害宝宝的智商，让宝宝迟钝，不喜欢说话。

实际上，绝大多数宝宝严重便秘全是膳食纤维摄取不够而造成的。

我们平时能够 给宝宝吃一些高膳食纤维食物，例如燕麦、冬瓜、西梅、苞米这些，此外适度给宝宝填补水份，促消化 ，那样就不害怕宝宝严重便秘啦~

今天我用燕麦配搭iPhone和酸牛奶干了一道点心，燕麦中水溶膳食纤维的成分是冬瓜的18倍，举个例子，宝宝吃一斤燕麦，产生的润肠实际效果，比吃18斤冬瓜还显著。

iPhone和酸牛奶在调料的基本上，还能填补宝宝成长发育必须的维他命和优质蛋白质，让宝宝在胃肠轻轻松松的另外，长高长壮。

菜谱名字：燕麦苹果糕

参照个月：11M

1、食物提前准备：iPhone：20克，生燕麦：15 克，低筋粉：40克，做酸奶：100克

2、生燕麦放进冷水中，侵泡二十分钟。

侵泡后的生燕麦，更非常容易煮开。

3、削皮的iPhone切小傅预留。

4、奶锅中倒入侵泡好的生燕麦和300克冷水，火灾煮15分钟，煮好后用不锈钢筛网捞起来，控干水份。

煮的全过程中还记得用汤勺数次拌和，防止黏锅。

5、抛光杯里倒入30克煮好的生燕麦、做酸奶和鸡蛋黄。

6、把抛光杯放进破壁养生机内盖上外盖，按起动键搅弄成糊，倒出玻璃碗中。

破壁养生机“工作中”一分钟。

7、再倒入低筋粉和iPhone丁，搅拌均匀。

留意看哦，拌和好的特性是较为浓稠的，太稀天赋加点小麦面粉。

8、倒入垫有防油纸的磨具中。

妈妈们还可以在磨具的内腔刷油，便捷出模。

9、放进蒸盘里，盖个菜盘，电饭锅“工作中”二十分钟。

10、取下，脱模在砧板上，制冷至不发烫后撕下防油纸。

11、切割成合适宝宝抓物的尺寸。

一盘甘甜，滑嫩的燕麦苹果糕就搞好啦~搞好的燕麦苹果糕口味软嫩，一口下来还能吃到甘甜的iPhone粒，肯定宝宝吃了一块还想再说一块。假如宝宝较为变大，喜爱口感丰富多彩一点，还可以像我这样挤一点苹果酱哦！

【加上要点】

●妈妈们还可以把iPhone换成地瓜，不但含有膳食纤维，还非常好消化吸收。

●妈妈们依据食物的量能够 做12块燕麦苹果糕。

夏季水份外流快，非常容易躁热，常常会严重便秘，许多 母亲觉得香蕉苹果能缓解便秘，就给宝宝买香蕉吃，乃至一些父母会选用“肥皂条”或“开塞露”为宝宝润肠。

实际上，未熟的香蕉苹果内带有较多的单宁酸，反倒会抑止肠胃液代谢并抑止其肠蠕动，而“肥皂条”或“开塞露”中带有各种各样成分，长期性应用，会使宝宝的肠腔神经元细胞应急性减少，敏感性降低，对药品造成依靠，反倒不利独立大便。