“春生夏长”，把握住夏季生长发育“金子期”，吃对宝宝辅食最重要！

俗话说得好“春生夏长”。

宝宝们的成长发育也备受周期性的危害，夏秋季宝宝的基础代谢更快，对营养元素的消化吸收运用也会提高。

世卫组织的科学研究证实：每一年夏秋季的长高速运行显著比冬季到来更快，大概是秋季的2-2.5倍。

尽管初春早已过去，但夏季依然是宝宝的生长发育“金子期”，妈妈们还不赶快把握住这尾巴，给宝宝好好地“来补”！

自然也不可以瞎补，還是得先从日常饮食着手。

平常我一直在注重要饮食搭配平衡，但这并不意味着一定要吃得多。吃得丰富多彩才算是关键点，谷类类、肉蛋奶、淡水鱼、蔬菜水果必须吃到，充足填补优质蛋白质和蛋白，自然也不要忘记了填补维他命D。

妈妈们要了解，全世界沒有一切哪样单一的食材就可以考虑身体对营养成分的要求，吃得丰富多彩才算是确保营养成分充裕、长高个的基本！

今日做的这道猪肉玉米饼看起来简易，其实营养成分非凡。猪肉含有丰富多彩的蛋白，另外又有补钙补锌“权威专家”——乳酪的扶持，同时进行，能合理推动宝宝的成长发育。

我一直在猪肉中加上了马铃薯，马铃薯辗压捣烂后绵滑的口味减轻了猪肉会柴的难题，宝宝一定超喜欢！

菜谱名字：猪肉玉米饼

参照个月：12M

1、提前准备食物：马铃薯：35克，猪里脊肉：25克，全蛋液：25克，红萝卜汁：74克，高筋粉：200克，马苏里拉乳酪碎：8克

2、土豆切丁，放进夹层玻璃蒸盘，电饭锅挑选“蒸蔬菜”作用，時间设置为二十分钟，按“起动”键。

3、蒸熟的马铃薯辗压捣烂。

4、猪里脊肉切片，搅肉杯里倒入猪里脊肉块和10克葱姜水。搅弄成泥。

葱姜水有非常好的除腥功效。葱段、生姜片放进碗中，倒入沸水侵泡二十分钟，晾凉后便是葱姜水啦~

5、猪里脊肉泥中倒入紫薯泥、乳酪碎和全蛋液，搅拌均匀。

6、面条机中倒入高筋粉，锁上，挑选“手动式面”，再选择“蔬菜面条”作用，按“起动”键。

7、面条机开始工作后，慢慢倒入红萝卜汁，不一会儿饺子皮就出去啦~

8、用水饺切圆器刻好饺子皮。

9、再用擀面棍擀薄。

10、饺子皮上面一勺猪肉紫薯泥，刮平，再盖上另一片饺子皮。

11、炒菜锅中刷一层薄薄油，先后放进玉米饼，低火煎四分钟。

12、倒入40克冷水，盖上盖子，焖煎十分钟。

13、切割成匀称的4一小块。

一盘肉味浓厚的猪肉玉米饼就做了啦~滑嫩的表皮，鲜美的猪肉馅，再挤上一些自制番茄酱，别以为它长得平平常常，要是吃上一块，便会疯狂的爱上这一味儿！也有一点，妈妈们还可以将宝宝不喜欢的蔬菜水果藏进肉里，肯定功能强大！

【加上要点】

●不必要的饺子皮能够放电冰箱密封性储存，2天内吃了。

●焖煎的情况下假如水份收做了能够再小量加一些水。

【专业知识拓宽】

要想宝宝长得高，除开饮食搭配，下边4点也很重要！

●充足的睡眠：儿童生长激素关键在晚上进到深层次睡眠质量后代谢，因此要想长得高，务必有一个好睡眠质量。

●加强锻炼：适度的健身运动有利于骨骼生长，刺激性儿童生长激素释放出来。

●操纵休重，回绝肥胖症：研究表明，肥胖人群的儿童生长激素水准较低，因此假如宝宝过于肥胖得话，一定要适度操纵。

●避免“揠苗助长”：实际上许多 情况下全是“我妈妈感觉我矮”，妈妈们不必随便盲目攀比，看到另一家小孩长得越高越瞎补，要是小孩身高与体重在一切正常范畴内就不必担心。