怀孕期间变为“矫情”，心态一直无法控制？四招轻轻松松调整情绪，孕妈妈讨论一下

情绪变幻无常，是每一个孕妈妈的怀孕期间常态化。许多母亲都反映：怀个孕变为“玻璃心”了，一点琐事就控制不住发火难过，真弄不懂那样的自身！

无论怀孕前多么的溫柔知性优雅的小公举，肚里拥有小宝宝以后，都变成不定时执行发脾气的“母虎”，把爸爸们吓得害怕吭声。

为什么一孕期就变玻璃心，非常容易情绪无法控制呢？这件事情还真不可以怪孕妈，內外多种多样缘故作怪，妈妈们也很不易啊。

怀孕期间变为“玻璃心”，情绪一直无法控制？

娅薇孕期才3个月，孕吐反应就早已呕吐前前后后足足2个月。他人孕期都体重增加，娅薇好吗，休重不增反被降，还瘦了5斤多。

丈夫看见娅薇孱弱的模样，别说多心痛了，每日想办法给娅薇做好吃的饭菜，不仅提不起来娅薇的劲头，还常常被娅薇无声无息责怪。

“我说了几回，别给我炖鸡肉了，嗅到荤菜味就想吐！”“不必葱段，不必葱段，是不是你记忆力差啊？”

丈夫愚钝地取悦娅薇，一直被嫌弃，却仍然乐在其中：“谁让她是我的老婆呢，满怀我的娃，骂我是幸福快乐的。”

那样的仙人夫妇简直，羡煞他人了，娅薇怀孕期间脾气不好，丈夫却能悉数迁就，这一点的确许多爸爸也没有保证。

总的来说，为什么孕妈妈们一直性子非常大呢？怀孕之后，妈妈们的情绪就越来越十分比较敏感，并不是难过便是发火，这实际上不可以怪孕妈，只是身体缘故引发。

为什么孕妈非常容易“玻璃心”？

1. 生长激素危害

雌性激素、雌激素这种怀孕期有一定的提高的生长激素，维护保养宝妈身体的身心健康，确保怀孕的情况，本应该是“好生长激素”，却另外也在具有一些“坑妈”的功效。

孕妈妈的“玻璃心”，和女性激素的更改有非常大关联。这小爆脾气的确并不是孕妈能够 操纵的，孕爸们一定要迁就啊。

2. 对将来的不确定性

妈妈们怀孕之后，应对将来一切都還是未知量，这让母亲内心充满了不确定性感，十分缺乏安全感，因而情绪上也会遭受一定的危害。

本来处在工作上的初入职场宝妈，在怀孕期间经常遭遇岗位空架、减薪等难题，还不知道刚生娃重归初入职场，必须遭遇如何的烫手山芋，这种担忧都是危害孕妈的情绪。

3. 生活上的苦恼

日常生活之中不但有远虑，也有近忧。宝妈们怀孕之后，必须应对生活上许多难题。工作乘座地铁站、公交车，大着腹部都多有麻烦，这种生活上的琐事都变成惹孕妈发火的导火线。

许多孕妈妈怀孕期间挑选离职，应对家中的零碎平时，也是非常容易被惹毛；碰到老年人来照料，几代人意识上的隔阂，也是惹怒孕妈的关键缘故。

4. 身体上的转变

孕期不仅是肚子突然变大，全部身体都跟随产生变化，跟准妈妈产生许多的不适。孕初期比较严重的恶心呕吐，像娅薇那样，不闹脾气才怪；孕晚期尿频、睡不太好，换了谁都是发火的。

摆脱伤痛，为自己和宝宝给油

情绪的起伏归属于一切正常状况，但要是没有妥善处置、适度排解，却会危害妈妈和宝宝的身心健康。学好排解情绪，才可以变成冠军宝妈。

◆ 向盆友倾吐

一个达标的盆友，理应是明白聆听的，宝妈能够 向盆友倾吐排解，有哪些不开心的事情，说出来就许多了。平常一个人在家，孕妈妈还能够在母婴网里发一些贴子，来共享自身日常生活的一点一滴。孕妈妈们相互之间相拥供暖，能够 获得许多的宽慰。◆ 找方法宣泄

怀孕期间身体好的状况下，能够 出门旅游，平常在家里还可以多听听一听音乐，这种琐事能够 协助孕妈妈排解情绪，把心里的抑郁宣泄出去。

◆ 分散化专注力

当碰到不如意的事儿，没法处理的情况下，就挑选忽略它，去做其他事儿分散化专注力。等内心的散气了，再回头瞧瞧，便会感觉一切都并不是事了。

◆ 开展心理辅导

当心理健康问题情况严重，之上方式 都无法排解的情况下，也许必须去开展技术专业的心理辅导。心理专家能够 给宝妈有效的提议，寻找真实合适宝妈的排解方式 。

怀孕期间，仿佛全部本来满不在乎的一些零碎琐事，都变成了可以惹恼孕妈妈的大事儿。

学好有效地排解情绪，保护好自己，另外也是在维护小宝宝。