全能型营养成分，吃一口抵3口，还能健脾开胃促进消化，营养成分都快满出去啦

带孩子外出，大家包里不可或缺的是啥？要我讲，由于2020年的肺炎疫情，这免洗洗手液毫无疑问变成妈妈们的当红必需品类！餐前便后喷一喷，擦一擦，宝宝双手整洁了，母亲也安心了。其实我以前也和大家一样，感觉拥有免洗洗手液就万事如意了。直至前不久和一医师盆友闲聊才知道，这免洗洗手液并并不是任何人都合适的。绝大多数免洗洗手液往往能抗菌，是由于成份中带有乙醇，并且浓度值还算不上低，一般在60%上下。

2011~2016年，英国有害物质监测中心纪录了85000起少年儿童洗手消毒液食物中毒事件，绝大多数全是误吞洗手消毒液而酒精依赖。因此这类免洗洗手液假如错误操作，针对用嘴探索宇宙的宝宝而言，存有着挺大的安全风险。

妈妈们要了解，一切免洗洗手液，也没有“一般洗手消毒液 流动性水”到来更合理，更不建议给三岁下列的宝宝应用有酒精含量的免洗洗手液。宝宝肌肤较为柔弱，乙醇会刺激性到肌肤。即便是在不得已的状况下给宝宝应用免洗洗手液以后，妈妈们还要磨擦宝宝双手充足长期，直至两手彻底干躁才行！好啦~如今，妈妈们给宝宝洗一洗双手，我们要开饭啦！

今日来做的长相营养成分双最高分的藜麦水果塔。白藜麦做为高蛋白食物、高纤维、高矿物的“三高”食物，它的蛋白质含量可与牛羊肉匹敌，另外还有着丰富多彩的含铁和钙元素。此外，我都加上了健脾开胃的淮山药，看上去小小一个，营养成分但是多到溢出来！作法也很便捷，搅一搅，烤一烤就可以了，妈妈们，大家心动了吗？

菜谱名字：藜麦水果塔参照个月：12M

1、提前准备食物：甜瓜：10克，哈蜜瓜：10克，白藜麦：15克，中筋粉：30克，做酸奶：45克，铁棍山药：130克，香蕉苹果：1根（约70克）

2、淮山药切段儿。淮山药中有黏液蛋白质，妈妈们解决的情况下最好是携带胶手套，以防皮肤过敏。

3、白藜麦中倒进25克冷水，将白藜麦和淮山药段一起凉水上炒锅，火灾蒸三十分钟。

4、哈蜜瓜切小傅，甜瓜切三角形预留。

5、香蕉苹果切段儿，用碾磨碗辗压捣烂。

6、苹果泥中倒进中筋粉和蒸熟的白藜麦，搅拌均匀。

7、磨具中刷油，将香蕉苹果藜麦泥倒进磨具中，抹平表层。

8、放进提早加热好的电烤箱中高层，电烤箱一般方式左右火180度，烤制三十分钟。电烤箱沒有全自动加热作用的妈妈们能够 手动式加热电烤箱，左右管180度，時间五分钟。

9、蒸熟的山药用价值碾磨碗辗压捣烂。

10、山药泥中倒进酸牛奶，搅拌均匀。

11、将拌和好的酸牛奶山药泥倒进配有裱花嘴的裱花嘴中，剪口子预留。

12、取下烤好的藜麦塔，制冷后出模。

13、在藜麦塔上挤一圈山药泥。

14、再放入哈蜜瓜丁和甜瓜片。

一盘长相极高的藜麦水果塔就进行啦！搞好的藜麦水果塔看上去和冰激凌有如出一辙之处！咬一口，酸牛奶的怪味非常好地中合了新鲜水果的甜而不腻，细细地回味无穷，好像在味觉上给出了一朵朵花朵！【加上要点】●香蕉苹果非常容易空气氧化，辗压捣烂后必须尽早与中筋粉、白藜麦搅拌均匀后放进电烤箱烤制。●妈妈们假如出模的情况下较为艰难，能够 依靠水果刀刮一下边沿。

【专业知识拓宽】怎样洗手才算是最有效的呢——自然是“七步洗手法”了！

世卫组织的提议，每一次洗手消毒延迟时间应不少于20秒。自然都不提议太经常地给宝宝洗手消毒，一般用餐前、大便后、触碰不干净的东西和出门回家了后，开展清理就可以了。由于长期洗手消毒，会使肌肤表层起维护功效的脂类成份外流过多，非常容易造成皮肤不光滑、皮肤湿疹等难题。今日的知识要点，大家都把握了没有？