简易的馍馍那样做，竟然能那么美味可口，营养搭配，提高小宝宝的免疫能力

拥有娃以后，害怕的便是宝宝三天两头生病。群内常常能见到妈妈们调侃：“小孩总发烧感冒，有时总算好啦，没过多久又开始了。”“无论去哪，要是一外出，回家准生病！”先不用说小孩生病受罪，这常常生病是否抵抗力差呀？这长大以后如果体质虚弱该怎么办？

妈妈们别担心，实际上 6 岁下列的小孩均值每一年会发烧感冒 6～8 次，假如遇到病毒高发期，乃至能做到 1 月 1 次，这全是一切正常的。针对刚上学的孩子而言，每个月生病1-两次全是很普遍的。不必宝宝一生病，就扣上“抵抗力差”的遮阳帽。

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抵抗能力的功效并并不是让宝宝不生病，只是在生病后能快速根据激发人体内的人体免疫系统来操纵病况，让人体尽早恢复过来。因此大家嘴中的“抵抗力强”就是指宝宝的人体免疫系统战斗能力强！但是宝宝的人体免疫系统战斗能力并并不是与生俱来的，必须根据后天性持续与病原菌抗争和外力作用輔助来提升。妈妈们要准时给宝宝疫苗接种，适度开展户外活动游戏，而且维持平衡的饮食搭配，根据科学研究的方法来提升宝宝的“战斗能力”。

今日大家用刀切馒头来做一道宝宝还可以吃的老潼关肉夹馍！用蛋白丰富多彩的猪里脊肉做为主要材料，能合理协助宝宝提高抵抗力，而红萝卜和西蓝花在补充营养元素的另外，还能具有解腻的功效。早饭来上一份，真是便是“黄金搭档”！食物简易，制做便捷，唯一的缺陷便是太美味了，一盘压根不足吃~

菜谱名字：宝宝老潼关肉夹馍参照个月：12M

1、提前准备食物：西蓝花：15克，猪里脊肉：20克，红萝卜：40克，自做刀切馒头：两个，生鸡蛋：一个（约50克）

2、出锅烧开，水开后倒入红萝卜和西蓝花，火灾绰水3分钟。绰水能够除去蔬菜水果中绝大多数的盐酸和化肥。

3、捞起来，把红萝卜和西蓝花剁得细细的。

4、猪里脊肉切一小块，倒入搅肉杯里，添加10克葱姜水，搅弄成泥，倒入碗中。葱段、生姜片放进碗中，倒入沸水，侵泡二十分钟，晾凉后便是一碗葱姜水了。

5、炒菜锅刷薄薄的一层油，开低火，滚油后倒入猪里脊肉泥，煸炒至疏松无鲜血，大概必须3分钟。

6、再倒入切碎的红萝卜和西蓝花，炒过，大概必须3分钟，盛出预留。

7、碗中磕入生鸡蛋，搅拌匀称预留。

8、刀切馒头撕下表皮，再切成片。妈妈们留意哦，不必把馍馍彻底断开，要不然就包囊不了包馅啦！

9、舀一勺蔬菜水果饺子馅放进割开的馒头片中，再匀称裹上一层鸡蛋液。

10、另起一锅刷油，开文火，先后放进老潼关肉夹馍，煎至双面金黄色，大概必须3分钟。

11、翻个面，煎至双面金黄色就可以起锅啦！

一盘肉香四溢的宝宝老潼关肉夹馍就搞好啦！金黄色的馒头片夹着鲜美的蔬菜水果饺子馅，浇上甜酸健脾开胃的西红柿汁，一口咬下来，表皮滑嫩，里边肉味浓厚。宝宝一口气能吃三个，给馍馍换一个作法，宝宝的食欲也会暴增哦，妈妈们赶快来取走吧！【加上要点】●妈妈们依据我的食物量，能做4个老潼关肉夹馍。【专业知识拓宽】要想提升宝宝抵抗能力，收好这一份“避坑手册”：长期性宅在家里：假如一直把小孩维护在“安全性”的自然环境中看起来非常少生病，可是缺乏了触碰病原体、微生物菌种的机遇，反倒会抑止自身免疫系统软件的一切正常生长发育。过多清理：俗话说得好“不干不净吃了没病”還是有一定大道理的，大家总惦记着把病菌等病原菌都“杀死”，那样却毁坏小孩肠菌的均衡，减少小孩的抵抗能力。吃提高抵抗力的药品：现阶段沒有一切一种药品能提升小孩的免疫能力，因此妈妈们不必随便被夸大其词的广告词骗了，一不小心就交了“偶然所得税”。盲目跟风填补营养元素：小孩的发肓的确必须各种各样营养元素来扶持，但一切营养元素都不可以立即增强免疫力。期待宝宝们都能有一件无坚不摧的“金子铠甲”！