简易易入门，蛋白满满的，消化率达到98%-99%，不给孩子吃就亏掉

当妈前，大家只惦记着怎么让自身美美哒的！当妈后，每天围住娃的“屎尿屁”转，害怕娃始料未及的得病。

要想宝宝少得病，增强免疫力是重要！针对宝宝们而言，食材的摄取是增强免疫力的关键

蛋白质还能为宝宝出示动能，推动宝宝的发肓，保持人体免疫系统。假如蛋白质提供不够，便会出現消化不好、肠功能紊乱，免疫检测生成降低，进而对一些传染性疾病免疫力下降，长期以往，还会继续造成 宝宝生长发育语言发育迟缓，乃至危害大脑发育。并且宝宝年纪越小，发肓越快，所必须的蛋白质也就越多。妈妈们平常给宝宝的宝宝辅食时要多留意蛋白质的摄取，像生鸡蛋、黄豆、尖肉等全是高品质的蛋白质来源于！

今日教妈妈们来做一道超级简单易入门的黄瓜鸡蛋卷。生鸡蛋的蛋白质成分是蛋类食品中成分最大的，消化吸收后的使用率能够做到98-99%，给宝宝吃再合适但是了！丝瓜的清新给一般的鸡蛋灌饼增加了不一样的味儿，并且丝瓜水份充裕，很合适热天的情况下来上一口，别说有多极致了！

菜谱名字：黄瓜鸡蛋卷参照个月：11M

1、提前准备食物：配方奶粉：10克，小青瓜：40克，生鸡蛋：一个（约50克）

2、小青瓜切片状预留。妈妈们尽可能切得薄一些，切太厚会危害最终的卷阴囊。

3、碗中磕个生鸡蛋，再倒进配方奶粉，搅拌均匀。

4、开文火，热锅后，倒进鸡蛋液，摇晃炒菜锅使鸡蛋液匀称铺地在底锅。

5、再先后放进小黄瓜切片，小火煎六分钟，煎熟就可以。

6、煎好的阴囊盛出放到砧板上。

7、像我这样由上而下卷起来。

一份金黄色细嫩的黄瓜鸡蛋卷就进行啦！咬一口，浓浓的蛋香弥漫着味觉，细细品味也有丝瓜的芳香。并且这道宝宝辅食原材料简易，作法更简易，要是一个炒菜锅就可以了。【加上要点】●由于我将小黄瓜切片切的太薄，因此沒有削皮，消化吸收好的宝宝能够立即服用；假如母亲怕宝宝不太好消化吸收，能够提早将丝瓜削皮，不危害最终口味。●假如妈妈们要想自身吃，要是在鸡蛋液里加一些盐就可以了，味儿一级棒！【专业知识拓宽】宝宝每日必须摄取是多少蛋白质呢？依据 2016 年住户营养膳食显示信息：0～6 月：喝够奶就可以了；7～12 月：在 60b250l奶量的基本上，慢慢做到每日一个鸡蛋黄或一个鸡蛋，和 40g 肉食品鱼的量；1～2 岁：确保每日500毫升 奶量，每日一个鸡蛋加 50～75g 肉食品鱼。2～3 岁：1000mL 奶量，废弃物、蛋类食品、海产品一共约 100～123g。妈妈们也不必随便给宝宝吃一切方式的蛋白质粉来附加填补蛋白质，要是平常饮食搭配平衡，纯天然食材中的蛋白质彻底能够考虑宝宝的必须。