维他命D补不上这个时候，当心危害小孩生长发育

不清楚为何，中国爸爸妈妈对补钙补锌有一种迷之喜爱。

常常有爸爸宝妈妈跟我说要不要给宝宝补钙补锌，而我的答案始终如一：中国宝宝不钙的缺失。

而每一次讲完这句话，我都是得出另一句标准配置，要留意维生素D（下称VD）的补充啊。

往往要注重这一点，是由于宝宝没办法在生活起居中补充VD。

最先，靠吃吃吃是补充不上VD的，由于VD在纯天然食材中的含量非常少。

次之，尽管太阳中紫外光的直射能够促进肌肤转化成VD3（维生素D3），可是宝宝肌肤柔嫩比较敏感，太早日晒非常容易被皮肤晒伤，因而，这一方式都不强烈推荐。

VD中药制剂/补充剂才算是合适宝宝补充VD的方式！

《儿科学》强调：

4周新生婴儿出世几日后，就可以刚开始补充VD，每天补充 10μg（400 IU）。

奶水中VD的含量较低，不可以考虑宝宝每天所需。因而，纯母乳喂养的宝宝，必须先将VD滴进宝宝嘴中再开展奶水。

还可以把VD滴在乳房上，小孩更强接纳。

有关VD该补充到何时，因全国各地自然环境的不一样，有关建议也不一样，英国建议补到青春发育期完毕，美国建议终生补充，中国则建议补充VD到两岁。

这一建议時间是以防止佝偻病症状的视角考虑的。

事实上，充分考虑在我国全国各地的气侯差别、阳光照射时间、膳食结构、生活方式等各个方面的要素，许多 青少年儿童乃至是成年人还存有维生素D欠缺的状况。