二胎妈妈亲自小结的“划算手册”：这种儿童饮食补剂不！用！买！

作为一个二胎妈妈，我好了的展现出“第一胎照书养，二胎照猪养”这话。

今日，二胎妈妈就给大伙儿共享一下这些没必要的营养成分一水肌酸，协助大伙儿极致避坑！

这种儿童饮食一水肌酸全是偶然所得税，别买！

牛初乳

二胎妈妈控告

这是一个漫长而又令人激动的小故事...

由于二宝没吃到初奶，那时候牛初乳的广告宣传又满天飞舞，哪些提高免疫力什么补钙的。

出自于刚当母亲的“矫情”，冲着宝宝好的物品，肯定是两字：买它！

掏钱的情况下多爽快，之后就多后悔莫及。

放着好好地的奶水不喝干什么要喝牛初乳！

十月菌说

卫健委在2013年就早已公布过公示，婴幼儿配方食品类中不可加上牛初乳及牛初乳做为原材料生产制造的奶制品。

牛初乳确实有什么用？

现阶段都还没合理科学研究的直接证据说明，牛初乳有提升宝宝免疫能力或是降低得病的作用。

因此这些谈着增强免疫力的叫法真的是空穴来风。

值得一提的是，牛初乳中的蛋白占比值高，会提升宝宝肾脏功能承担，还将会有造成宝宝皮肤过敏的风险性。

这里，菌菌要再注重一下，沒有一切食材能够匹敌奶水！

因此给娃喝牛初乳，比不上喝母乳，营养丰富还彻底迎合宝宝胃肠。

钙铁锌，营养元素深坑

二胎妈妈控告

听了成千上万相近“头发稀少是钙的缺失、小脸白是缺锌、手上倒刺是缺钙”的谣传。

历经了成千上万母婴用品店“完全免费检验个营养元素吧”的招数。

害的我老感觉自身的娃什么什么都缺，哐哐的买来一大推一水肌酸。

之后来到医院门诊后才搞清楚，营养元素检验真的是个坑！

十月菌说

营养元素是要补，可是买一水肌酸就没有必要了！

终究平常吃的新鲜水果、蔬菜水果、乳制品，彻底能够给娃出示充裕的营养成分。

① 补钙补锌

相信自己，要是吃的够，就不害怕钙的缺失。

0~6个月宝宝每日强烈推荐摄入钙元素量为：200mg。

6-11月龄仍然是以奶中确保钙的摄入，宝宝辅食也也有小量摄入。

1~三岁的宝宝能够根据三餐全方位均衡饮食 确保食量，来做到每日60b250g的摄入钙元素量。

哪些？不清楚哪些食物补钙补锌？

暖心如菌菌，马上给大伙儿分配上报表。

可是别忘记补维他命D，一般身体钙的消化率就只能20-40%，即使补多了也消化吸收不上，因此必须VD的一定量摄入来推动钙的消化吸收。

这里，菌菌也要暖心提示，如果过多补钙补锌，还会继续导致食欲不振、恶心想吐、严重便秘、消化不好、尿道结石等难题，也出現过有关的新闻报道。

② 补钙

4-6月龄，宝宝人体存储的铁耗费的差不多了，非常容易出現欠缺的状况，满6月龄起必须辅食添加，优选加强铁宝宝米粉。

此外，维他命C能够推动铁的消化吸收，下列食物营养像鲜红枣、弥猴桃、柑橘类水果、草莓苗等含有维他命C的食材，铁的消化吸收实际效果棒棒哒的！

③ 补铁

锌并不会太难获得，尖肉、动物内脏、海鲜产品、干果类，谷物胎芽等都带有非常丰富的锌。

要是小孩每日的饮食搭配营养搭配，就可以考虑小孩每日针对锌元素的要求。

必须附加补铁的，只能四类宝宝：

● 腹泻的宝宝；

● 特殊的早产婴儿；

● 肠病性肢端过敏性皮炎的患者；

● 经专科医生评定后缺钙的宝宝。

整体而言，要是饮食搭配平衡、沒有别的危害锌消化吸收的病症，宝宝都无需附加补铁。

3.DHA：彻底能够食疗

二胎妈妈控告

DHA确实红的满天飞舞，各种各样作用说出来我认为吃了它就能老天爷。

吃完它，娃就能智商高轻轻松松上上海大学。

之后才如梦初醒，假如靠吃DHA就能变聪慧，岂不每个人都是牛顿了？

十月菌说

DHA是种多不饱和脂肪，是大脑皮层、神经中枢系统软件和眼底黄斑的关键组成成份，与宝宝的神经系统、眼睛视力生长发育拥有紧密的关联，还对人体免疫系统有缓冲作用。

针对宝宝而言，DHA的确关键，But为什么说一定要掏钱补了？

《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中提议，婴儿每天 DHA 摄入量宜做到 100 mg。

这一使用量，彻底能够食疗啊！

① 纯母乳喂养的宝宝：母乳喂养的4周宝宝，无需附加补充DHA，但宝妈妈每天摄入的DHA是200mg。

我国营养成分学好提议，母乳妈妈可根据每星期吃上2~3顿的鱼，且一顿为富脂海产品鱼来确保DHA的摄入。除此之外，每日吃一个生鸡蛋也有利于提升DHA的摄入。

② 配方奶粉饲养的宝宝：喝配方奶粉或是混合喂养的宝宝，可挑选带有DHA的婴儿配方奶粉来确保DHA的摄入，在其中DHA成分应是总油酸的0.2~0.5%。

③ 刚开始吃宝宝辅食的宝宝：辅食添加后，宝宝还能够从食材中获得DHA。

优选食材是含有DHA且低汞安全性的碟鱼，三文鱼、鲈鱼、大西洋鳕鱼这种食材都合适用于补充DHA。

大部分宝宝每星期吃鱼 280～350 g，一周吃上2~3次鱼，而且在其中1次是含有人体脂肪的海鱼有哪些，DHA的填补就能考虑。

假如确实标准受到限制，还可以挑选安全性的藻类植物或纯DHA补充品来摄入。

简言之，DHA补充品仅仅得到DHA的一种方式罢了，食疗既划算又含有蛋白，它不香吗？

04益生菌粉

二胎妈妈控告

不清楚从何时刚开始拥有那样的思维定势：腹泻=益生菌粉。

恰好追上二宝腹泻，我赶快买来一堆屯着。

之后才发觉，它压根就无论用！

原先并不一定全部的腹泻难题，必须用益生菌粉！

十月菌说：

2017年发布的《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南》显示信息：

病毒性感染造成的水质采样腹泻，在病症初期给与鼠李乳酸杆菌可减少现病史；针对儿童抗生素关联性腹泻的医治，服食布拉酵母可减少腹泻现病史。

如果是这二种要素造成的腹泻，应用益生菌粉实际效果的确非常好。

可是针对侵蚀性的病菌造成的腹泻，沒有半角钱功效！

益生菌粉商品还将会对一些免疫功能不高者、生病的早产婴儿导致比较严重感柒，海外早已出現了相近实例报导。

总而言之，益生菌粉哪里有那麼奇妙，过多应用还将会促使小孩肠菌混乱。

答应我，咱之后不交智商税了好么？

之后，但凡写着“药到病除”“100%提升XXX”的营养保健品，最好是都考虑一下再买，终究，菌菌也不敢说自身“药到病除”。