这些能掐出水量的肌肤，决不是啃猪脚啃出去的！

近期，日本奥运会公布延迟时间举办，全世界都吃惊了，

此生还能见到夏季奥运会在单数年举办？

殊不知，菌菌的点并不是取决于夏季奥运会是不是延迟。

只是取决于，那么我简直看不见使者出门了？

石原里美女性，您笑起来可真好看。

见到这儿，有木有和菌菌一样好奇心的：

为何？为何女星看上去全是那麼的年青，笑起来都那麼漂亮呢？

→胶原蛋白！！！

胶原蛋白也算作美容护肤界的“网红鼻祖”了，一路火到现在。

最先我们要解释一下what is胶原蛋白：

（胶原蛋白是小动物身体各结蹄体细胞外空隙的关键结构蛋白，其实质便是一种蛋白质，存有于小动物的人体骨骼、肌肤等机构中，是结蹄（通俗化点便是皮、筋、肋软骨乃至毛细血管这种物品）的关键构成部分。）

行了，大伙儿将会也不明白。

小结一句话：人的肌肤70%全是胶原蛋白，他们在牛皮中起着保持延展性、维持水份的功效。

伴随着年纪的提高（二十岁之后），胶原蛋白的生成量逐渐降低，流失速率却保持不会改变乃至更快，因此胶原蛋白的总含量也就越来越低。

尤其是三十岁之后的女性，胶原蛋白含量出現“断崖式”的降低！

那应该怎么办呢？（被“训话”的漂亮小姐姐们在线咨询）

绝大多数的人，都是挑选：

——吃。

内服胶原蛋白究竟能否延缓衰老

1.胶原蛋白的食疗

咱我们中国人信仰的一直是“吃哪里补哪里”！

吃脑花补头脑，吃猪蹄补肌肤。

民俗有很多填补胶原蛋白的叫法，例如啃大猪蹄子，便是许多 女士不可置否的填补胶原蛋白的好方法。

确实这般吗？

实际上，猪脚中的胶原蛋白含量，并沒有想像中的那么多，只存有于猪脚的表皮，而外皮之中是很多的人体脂肪

那麼一点点的胶原蛋白能否被消化吸收运用还我也不知道。

可是很多的人体脂肪会给你先胖起來它是确实！

（照片

当然，人体脂肪对肌肤也是有一定益处的，滋养肌肤啥的。

因此，常吃猪蹄觉得自身肌肤变滑了倒并不是幻觉，只不过是那不是胶原蛋白的功效

只是摄取的人体脂肪而已......

2.胶原蛋白的保健产品

谈起这一胶原蛋白保健产品，风确实是太大！

菌菌顺手去淘宝搜过一下，出去一大堆：

热卖98万桶，确实吓住我了！

大家都那么富有吗！（贫困的我一脸懵逼）

目前市面上各种胶原蛋白商品，广告宣传语一个比一个吹的超好听。

不管店家如何吹，我们要搞清楚的是：

即然是蛋白质，那就需要遵照消化道对蛋白质的“分配”--溶解。

（内服的蛋白质下落在胃里，会由胃中的PH值1.5的胃液彻底破碎；然后，裁切酶胃蛋白酶会将这种蛋白质碎渣剪得更碎；随后蛋白质残片从胃里进到结肠，这里，由肝胀喷出很多的消化酶，会与来源于结肠黏膜体细胞的溶解酶一起生产加工破碎蛋白质残片，直至剩余矿酸的碳水化合物，会经过装卸工迁移到血夜中去。）

消化道溜一圈，最后物质只剩余碳水化合物和活性多肽，随后碳水化合物和活性多肽再历经血夜送至身体的各位置体细胞。

身体会依据本身要求再次拼装这种“残片”（碳水化合物、活性多肽），生成新的蛋白质。

对于新的蛋白质会送到哪去？

只有说送入肌肤的概率十分迷茫。

过多服食胶原蛋白有木有负作用（填补信息内容）

也有，不清楚大伙儿有木有关心过大牌明星张雨琦。

她以前就在小X书本上发表一篇文章，觉得服食胶原蛋白保健产品造成她腿上长了皮下脂肪瘤。

咱先不用说这皮下脂肪瘤关不关胶原蛋白的事情。

可是，身体自身没法存储过多的碳水化合物，它是一定的。

过多的蛋白质摄取后溶解的碳水化合物，会脱下羟基变成别的方式耗费或是存储。

而脱下的羟基绝大多数会经过肾脏功能排出来身体之外，如长期性摄取蛋白质超额，还会对肾脏功能有一定的承担。

小结：胶原蛋白滋补品不确定性会造成皮下脂肪瘤，但确实将会会导致身体负作用，如肾脏功能承担。

即然食疗和保健产品针对填补胶原蛋白的功效都寥寥无几，那有没有什么好方法吗？

如何改进胶原蛋白的流失

1. 在生活上

这一真的是老调重弹了！

忌烟戒烟戒酒

酒烟都将会造成蛋白质转性，丧失特异性，所以说抽烟喝酒老得快是有根据的。

维持健身运动

看一看有哪家男星，女星不健身运动的？

陈意涵去《花少》那麼艰辛，每天早上也要每天跑步。

看一下别人的肌肤情况，四十岁了，依然犹如年青女孩！

早起早睡

经常熬夜确实不太好！！！（关键的事儿说三遍！）

缘故是什么？

经常熬夜是会加快胶原蛋白的流失的，并且经常熬夜时胶原蛋白流失的速率是平常一切正常状况下的3-5倍，因此要想锁定胶原蛋白，最先就需要戒除经常熬夜。

2.肌肤护理方式

防晒隔离

任何时刻必须涂防晒隔离！（即便是阴雨天還是在家里）

紫外光会导致胶原蛋白的流失，务必要将防晒隔离保证位！

（《伪装者》女主角宋轶在某综艺节目上共享了自身的防晒隔离意识）

保湿补水

平常要搞好保湿补水工作中，避免表皮层少水造成胶原蛋白化学纤维破裂。

多敷保湿补水型补水面膜，润肤水这类的。

抗糖

过多的糖分摄取会导致胶原蛋白的转性。

27岁之后，就必须有心换为抗糖，抗氧化性的精粹保湿霜了。

（PS：也要配搭饮食搭配，降低糖分的过多摄取）

结束语：

伴随着年纪的提高，胶原蛋白也会跟随流失，它是一切正常的状况。

大伙儿一定要理性的对待容貌这次事情。

所有人都是衰老，再倾国倾城的仙子也逃不出地球引力的“魔掌”。

表面虽然很重要，但菌菌坚信，留到最终，最吸引人的，

一定就是你强劲的气质和丰富多彩的内心世界！

追求美丽的另外，也请大伙儿别忘记本质的修习！