宝宝吃辅食加不放盐？大夫讲基础理论vs家婆讲工作经验，母亲进退两难

大家常说有女性的地区就会有武林，假如家中还有一个孩子，那麼这一武林可能风云变幻，弹无虚发。来到六个月大的情况下，小孩刚开始加上辅食了，“辅食里放不加盐”这个问题困惑着许多 初学者父母。

一边是许多 育儿教育新闻媒体“一岁宝宝不吃盐”的知识科普，一边是老年人坚持不懈加盐的善心，初学者父母夹在中间进退两难。

01宝宝一岁前确实不用盐吗？

食盐，是身体钠元素获得的关键

02必须盐≠要吃盐，宝宝一岁前不吃盐的3大缘故

1、 提升肾脏功能承担

宝宝加上辅食后，烹制全过程中不用附加加盐，由于食物中早已带有钠元素，再加母乳和奶粉中的钠元素，彻底能够考虑宝宝平时生长发育对钠的要求了。假如制做辅食时附加加上食盐，将会会提升宝宝的肾脏功能承担，比较严重时还会继续危害身心健康。

2、 少吃盐便是补钙补锌

假如小孩太早刚开始进餐食盐，身体钠元素超标准后，不必要的钠元素也会排出来身体之外，此外陪同钠元素排出来的也有钙，因此吃盐过多会危害小孩钙元素的消化吸收。

3、小孩6个月后刚开始吃辅食后，许多 父母和老年人总觉得辅食里没放一些柴米油盐便会没味儿，小孩不喜欢。实际上宝宝的味蕾比较敏感水平是成人的十倍，即便食物原来的味儿，没放一切佐料，宝宝也会吃得津津乐道。

假如父母迫不得已在辅食中加上调料，渐渐地就习惯多盐多油的食材，時间久了，便会培养挑食、食欲不振的习惯性。每一次喂食时，必须父母千哄万骗，小孩才会吃上两口。

03一岁前的宝宝不吃盐，是否会造成 钠元素欠缺呢？

做为身体生长发育必不可少的钠元素，不仅只包括在食盐中，许多 食材中也会带有钠元素，例如奶水、婴幼儿奶粉、制做辅食的米糊、蔬菜水果、猪肉泥中也带有许多钠元素，因而一岁以前的宝宝不吃盐，人体也不会产生钠元素欠缺的难题。

04宝宝多少就可以吃盐了呢？

依据英国营养食品研究会的提议，小孩每日需要的钠元素和年纪关联挺大：

宝宝0到一岁前，每天需要的钠元素在0.4克，约为一克食盐，不用附加加上食盐。

1到三岁的宝宝，每天必须钠元素0.8克，约为2克食盐。

4到5岁的小孩，每天必须钠元素1.2克，约为3克食盐。

7到十岁的小孩，每天必须钠元素约3g，约为5克食盐。

不难看出，宝宝一岁前是彻底不吃盐的，一岁后能够依据上边公式计算，适当加上食材。

05宝宝一周岁后，一些高盐食材要留意

一般而言，纯天然食材中即便带有钠元素，也不会造成 身体钠元素超标准。但是在食材的生产过程中，以便避免食材易腐烂，通常会添加较多盐份。大家普遍的午餐肉罐头、五香牛肉干、炸薯条、香肠、萝卜咸菜等食材，都归属于高盐食材。

06辅食不加盐，宝宝不喜欢该怎么办？

假如宝宝不喜欢辅食，母亲何不放一些纯天然食物开展调料。宝宝喜爱甜酸口感，制做辅食的情况下能够放一些番茄或是红萝卜提升口味。假如想给宝宝填补钠元素，能够在辅食里放一些磨碎的虾米皮，不会咸了，也会大大增加口味。

在小孩吃不吃盐的难题上，许多 父母觉得吃一点儿没有关系。但是今日吃一点儿，明日吃一点儿，一年出来便会超标准许多 ，给孩子的身心健康种下安全隐患。