超市里常见的“假酸奶”，你还在给孩子喝吗？别坑了娃还不自知

从奶水到牛乳，小孩的快乐成长，不可或缺奶制品和乳制品食材。酸奶之中营养丰富，能够 给宝宝填补人体必须的蛋白、人体脂肪和钙。

可是商场里出售的酸奶，却有很多是挂名的“假酸奶”，妈妈们必须提高警惕，细心区别。一旦买不对，不仅花了银两，还坑了娃，损害可就变大。

商场里普遍的“假酸奶”，你还要给孩子喝吗？

盆友小青的宝宝8个月了，前几日小青带著宝宝逛商场，小宝贝被仓储货架上应有尽有的产品吸引了。尤其是一款包裝讨人喜欢的酸奶，十分引人注目。

小宝贝指向酸奶瓶，呀呀学语、摇头晃脑地说着哪些。小小孩说话，在别人来看真是不明就里，可是妈妈却能彻底听懂。宝宝是喜爱这一小瓶子，要想买呢。

但是当小青举起酸奶，细心看了看却深陷了担心。这款酸奶的配料主要是水、白砂糖、葡萄糖……看过大半天，才寻找牛生乳的字眼，再往下看去，就都是防腐剂了。

成份务必是依照加上量来排列的，因此这款酸奶显著水份过多、糖份雨顺风调，而真实的牛奶却少得可伶。

商场里的乳商品区，填满各式各样的牛乳、酸奶，看着目不暇接，这种“假的”乳饮料也混进在其中，喊着酸奶的幌子，却卖着切切实实的红豆糖水。

假如母亲沒有通过观察，非常容易被这种商品有趣的灵魂给欺骗。“假酸奶”含乳量低，没法填补充足的营养成分，却含糖量过多，并不宜小宝宝长期性食用。

普遍的“假酸奶”学好区别

◆ 看名字

这种以水和糖主导的“假酸奶”，广泛会为自己取一些好听名字，加上“酸”、“乳”等字眼，如：发醇乳饮料、乳酸菌饮料健康饮品等。

要是姓名中包括“健康饮品”、“饮品”等字眼，基础便是“假酸奶”实锤了。真实的酸奶一般会立即取名为“发酵乳”、“酸奶”。

◆ 看配料

① 无论选择了多么的堂而皇之的姓名，配料表一定是确认的。真实的酸奶配料表第一名并不是水，只是牛初乳粉，后边加上一些益生菌粉、乳化剂等。

② 许多母亲见到阿拉伯胶、魔芋胶，便会担忧是否危害的防腐剂。实际上这种成份是酸奶之中的乳化剂，而其

③ 酸奶之中的蛋白量，必须不少于2.9%，妈妈们根据营养素参考值，还可以差别一款酸奶是不是确实营养成分充裕。

④ 乳饮料的成份之中，牛生乳会远远地排在后面，远远望去有很多的白砂糖、葡萄糖加上。尽管加了糖味儿更强，可是却没那麼身心健康了。

“假酸奶”的伤害

这种含糖量过高，而人体脂肪与蛋白不够的酸奶，有时候作为零食喝一次无关痛痒，可是假如作为酸奶长期性食用，对宝宝的身心健康但是有害无利的。

长期性服用这种“假酸奶”，会提升宝宝乳牙龋齿的风险性糖份的过多摄取，不但会提升长胖风险性、还会继续危害宝宝胃口宝宝多少能够 喝酸奶

小青的宝宝8个月就刚开始喝酸奶，是否有点儿早呢？实际上，宝宝从6月龄就可以刚开始喝酸奶了。酸奶能够 做为宝宝辅食的一种，填写宝宝菜谱之中。

宝宝每日的酸奶摄取量，能够 做到24b250l上下。最开始给宝宝辅食添加酸奶的情况下，还要铭记添加辅食的标准，先持续给宝宝喝三天，明确沒有产生皮肤过敏。

▼ 挑选适合的“宝宝酸奶”

一些酸奶以便博眼球，会自身包裝，自称为是合适宝宝的酸奶。实际上，这种酸奶仍然总是用讨人喜欢的包裝、过多的糖份，来获得宝宝的欢心。

真实合适宝宝的酸奶，实际上便是成份简易的全脂牛奶酸奶。配料之中主要是牛初乳粉、立陶宛乳酸杆菌、嗜热链球菌，不加上不必要的水和糖，更不必加上纯蜂蜜。

▼ 自己制作酸奶

妈妈们不安心商场里的酸奶，还可以选择自己手动式制做酸奶，给宝宝尝一尝母亲的味道。关键原材料有牛乳、酸奶发酵剂，最好是不必加上糖，给宝宝品味酸奶的乡味。

必须留意的是，自做酸奶的卫生状况一定要确保，在制做前对厨具开展细心的清理和除菌，搞好以后还要尽早服用，吃剩还记得放进冷藏室。

成才不容易，身心健康特别注意。