换种主食，香甜软糯，营养翻一番，一周吃3次不嫌多

历数隔代育儿道上过不去的坎，把屎把尿絕對是在其中一大坎，和放盐、喂食旗鼓相当。橘子妈妈近期就为这个问题和家婆造成了争吵，差点儿引起家庭纠纷。“你看看娃大便那么费力，我给把把就好了！”“都哪些时代了，医生说了，不可以把！”

老一辈感觉宝宝严重便秘，把便就好了，这实际上是“人云亦云”。实际上常常把便不利一切正常大便习惯养成，反倒将会会让宝宝对大便有抵触心理状态和恐惧心理，情不自禁地去憋便，最后加剧严重便秘。绝大多数宝宝严重便秘是营养搭配不科学造成 的。肉蛋等蛋白质含量高的食材摄入过多，含有膳食纤维素的蔬菜水果和杂粮吃得少，便会造成 大便困难。快想一想是不是你给娃吃的太！好！了！妈妈们平常能够 在宝宝辅食中适度提升含有膳食纤维素的蔬菜水果和杂粮的占比，这有利于变软排便，缓解便秘。

今天我刻意用杂粮干了一道健脾开胃的五谷米粥，让严重便秘和宝宝说再见吧。玉米糁做为“第一黄金正餐”，丰富多彩的甲基纤维素能够 推动肠胃蠕动，缓解便秘。赤小豆和豆角能填补玉米糁中缺少的营养元素，强强联合，营养成分翻倍哦~我都添加了促进消化的乌麦、利湿消炎的薏米仁，这款五谷米粥真是是“严重便秘天敌”啊。

菜谱名字：五谷米粥参照个月：12M

1、提前准备食物：豆角：5克，赤小豆：5克，乌麦：5克，薏米仁：20克，玉米糁：16克

2、把粗粮倒入冷水中。

3、侵泡12小时。侵泡后的粗粮会吸满水份，更非常容易煮软，口味更强。

4、奶锅中倒入1200克的冷水，火灾煮8分钟至水开。妈妈们尽可能一次性把水加满，那样煮出去的粥口味更强，不容易粥水分离出来。

5、水开后倒入粗粮，再次火灾煮50分鐘。妈妈们在半途必须数次拌和，以防糊底。

6、轻轻地拌和，释放出粗粮浅浅的芳香。

一碗香甜可口的五谷米粥就搞好啦。舀一勺，玉米糁鲜美的香味相互配合着黄豆糯糯的口味在舌头轻轻地转圈，不经意间就吃光碟了呢~

7、再教大伙儿一个小技巧，让吞咽工作能力较差的宝宝还可以服用哦。把煮好的五谷米粥倒入湿磨杯里。

8、搅弄成细致的婴儿米糊。

9、撒上点鸡蛋黄碎，一碗细致绵糯的五谷婴儿米糊就搞好啦~

一粥两吃，简洁明了快手视频，是否很便捷呢！搅拌好的婴儿米糊甘甜细致，无需吞咽就能呼啦啦的吞下了，妈妈们，还很慢给宝宝做起來~【加上步聚】●煮好的五谷米粥要稍微放凉后再倒入搅拌器中搅弄成婴儿米糊，超出60°非常容易毁坏搅拌器哦。●假如宝宝还没有加上过在其中一种食物，必须先独立服用三天，确定不容易皮肤过敏后才能够 宣布加上哦。【专业知识拓宽】宝宝的上厕所训炼是个由浅入深的全过程，经常把便相当于是“揠苗助长”。●婴儿的脊椎和髋关还没有彻底生长发育好，长期的把便非常容易提升小孩人体骨骼发育不良的几率。●一切正常的宝宝灵活运用上厕所必须到4岁，经常把便会危害宝宝独立大便观念的产生。●宝宝到2岁早已隐隐约约有隐私保护意识了，习惯性把便会侵害宝宝的隐私保护，不利宝宝性别意识的发展趋势。