补充营养选口服剂？小心过量危害大，今天告诉你

维他命C一直以来被店家蹭热点授予了许多 奇妙的能量，能预防流感就是说在其中一种。静静地吸引住许多 妈妈买它，感觉多吃维C一直好的。最受宝宝喜爱的就是带著清甜味的维C原浆、油类。通常许多 制造商以便顺从宝宝的口感，会添加许多 防腐剂，并且VC的含量也超过了宝宝每日维C的摄取量。《中国居民膳食指南》对宝宝每日维C摄取的强烈推荐量：0-2岁：40mg4-5岁：50mg7-8岁：65豪克

（照片是一款维C原浆、油类的使用量表，一毫升=50mg）妈妈们比照便会发觉，上边这款维C原浆、油类每日的食用量，是一岁-2岁宝宝摄取量的1.6-5倍，因为VC是水溶的，不可以长期在身体存储。针对宝宝而言过多的维C，会在新陈代谢全过程中造成很多的盐酸，提升泌尿生殖系统的承担。维C很重要，并不代表就必须“补”。一颗冬枣，或者一个半iPhone尺寸的蔬菜水果，就能轻轻松松拿下宝宝每天维C要求，我给宝宝加上维C食材时，水果尽可能立即服用，烹制蔬菜水果也操纵加温的溫度与時间，还会继续用一些维C含量很高的食物，即便有一些损害，但绝大多数保存出来就够啦。

今日的鸡蛋卷如果你会画圈便会做，是鸡蛋饼中长相最大也是非常简单的。另外包囊上不一样色调的新鮮水果，浓浓的维C，让宝宝填补每天所需。我选了红心火龙果，草莓苗和翠绿色瓜，全是填补维C的小能手，还含有多种多样营养元素，絕對是长相和营养成分共存，用于做宝宝的用餐或者为自己当英式下午茶全是非常好的挑选

菜谱名字：雷丝水果卷参照个月：11M

1、提前准备食物：翠绿色瓜：40克，配方奶粉：60克，白心火龙果：40克，草莓苗：2颗（40克），生鸡蛋：一个（约50克），有机化学低筋粉：60克

2、白心火龙果，草莓苗和翠绿色瓜切小傅。妈妈们能够依据宝宝的吞咽工作能力来决策食物尺寸。

3、水果丁混和匀称预留。

4、碗中磕入生鸡蛋，倒进配方奶粉，搅拌均匀。

5、筛入低筋粉。小麦面粉筛粉能让质地更细致，口味更强哦。

6、搅拌均匀。妈妈们拌和好的特性要像我一样浓稠易滑掉。

7、把面糊装进裱花嘴中，剪口子。妈妈们尽可能把口剪点，那样挤出的面糊才会漂亮，易熟。

8、电陶炉开文火，炒菜锅中挤进面糊，煎至表层凝结。能够随便画线框，还可以像我一样画圈~

9、翻面后再炸三十秒。

10、把煎好的面饼倒在砧板上。

11、面饼两侧向正中间折回。

12、舀一勺水果丁，翻卷面饼。妈妈们留意水果丁必须舀到面饼的上边一部分，那样才可以更强的翻卷水果卷。

进行，是否简洁明了到不相信！搞好的鸡蛋卷看上去一点也不“简洁明了”，像极了高級点心。黄嫩嫩的阴囊包囊着，五颜六色水果，一瞬间就能吸引住宝宝的专注力。配搭上酸牛奶，一口下来绵软鲜嫩的阴囊包囊着酸甜可口的水果，多吃都不腻！【加上步聚】●切完的水果丁混和后将会也有染色剂的状况，妈妈们能够先把面糊准备好后在切水果，减少時间。●饼皮趁着热卷实际操作会较为非常容易哦。【专业知识拓宽】实际上有很多蔬菜水果水果的维C含量很高，但却非常容易被忽视，我给妈妈们梳理了一份普遍维C含量高的蔬菜水果和水果，能够参考一下哦。