中老年人患病率最高的“这种”疾病，严重时危及生命，最好早预防

老年人身体各类功能比不上过去，各种各样病症也会接踵而来，特别是在在脑中风病人中，老年人多见。患了脑中风的人会突然晕倒，且出現口嘴倾斜、讲话不清、行走不便等病症，比较严重时还会继续造成 病人偏瘫在床，乃至身亡。脑中风严重威胁中老年人的身心健康，并且还会继续危害她们的心理状态，因此平常一定要立即搞好防止工作中。中老年人留意：要想杜绝脑中风，一定要留意下列4件事，别不当一回事！

保持血压平稳

在引起脑中风的要素中，高血压占比重最大，由于身患高血压的人，毛细血管子宫内膜非常容易损害，动脉硬化的速率也比平常人快。这样一来，就将会造成 人的大脑內部流血，最后产生脑中风。而大部分中老年人都身患高血压，因此防止脑中风最重要的就是说要保持血压的平稳。血压患者平常一定要铭记服食降血压药，并且要按时检测血压，保证血压维持在一个平稳范畴。

严控饮食

老年人平常一定要严苛把控自身的饮食，尤其是高血压病人，饮食更不可以疏忽。饮食最好是以口味淡口感主导，少吃高油腻感、高脂肪食物，多摄取一些低热量营养缺乏症的物品。此外，当血夜中维他命C浓度值较低时，也非常容易引起脑中风的状况，而维他命C浓度值越高，患脑中风的几率就越低。因此，中老年人要多吃一些新鮮的蔬菜水果，那样会更有益于毛细血管身心健康。

脑中风与人的休重有挺大关联，一般身型肥胖症的人，产生脑中风的几率会比平常人高40%。由于她们的内分泌失调和代谢率作用会受限制，更非常容易得了尿毒症、高血压等病症，而这种全是造成 脑中风的诱发要素。以便自身的身体身心健康，中老年人一定要操纵好自身的休重，防止出现身型肥胖症的状况。

适度的健身运动锻练，也可以合理防止中老年人脑中风。根据健身运动锻练，可以合理提高老年人的心脏功能，推动满身血液循环系统和头部的血容量，进而减少血夜粘稠度，降低血栓的形成。并且，老年人加强锻炼，还有益于肠胃蠕动，推动基础代谢，防止了身体肥胖症，对防止脑中风也是挺大协助。