难怪宝宝越来越瘦，这种没营养还占肚的食物最好不要吃

宝宝每日吃啥，始终是父母们较为头痛的难题。

在刚开始文章正文以前，请诸位神厨宝妈妈做一下这道单选题。

骨头汤的营养高還是肉的营养高？

（1.肉 2.骨头汤）

假如你的答案是骨头汤，今日的文章内容得用心看过。

假如你的答案是肉，祝贺你了，你早已离神厨即将到来了。

许多 都觉得萃取的就是说精粹，肉熬汤了，营养都跑到汤里了，那当然是汤的营养高。

客观事实并没你要得那么简易。

骨头汤虽好，可不必买醉哦！

在不计其数种食物里，营养相对密度能够那样区划：

固态食物＞液體食物，

详细食物＞已溶解的食物。

食物被溶解后，里边的营养原素会被毁坏掉一部分，溶解的越小，食物中的营养就被毁坏的越大。 例如水果榨汁后，膳食纤维素被毁坏，很多维他命外流，留有的只能糖和水。

这也是为什么不提议孩子喝果汁的缘故。

很抱歉，有点儿扯远了！

父母们感觉汤有营养，一方面受旧思想的危害，另一方面将会就是说父母针对这些方面的了解不够。

那人们讨论一下最受父母热烈欢迎的骨头汤、素菜汤、小米汤等各种各样汤，究竟有多少营养。

骨头汤历经火灾熬料后，会溶解骨骼里的脊髓，在其中带有很多人体脂肪，这也就是为什么汤煮的越长，色调越重，味道越浓醇的原因。

有些人将会会辩驳说，还带有钙啊，主要是以便给孩子补钙补锌。

猪排骨里边的确带有钙，但钙不是溶解水的，因而骨头汤里的钙很少。

1L的汤里大概只能10mg钙，而1L的牛乳里大约就会有100mg钙。

因此，你一直封建迷信给娃喝粥补钙补锌，孩子将会会越喝越钙的缺失。

对于菜汁、小米汤，也是一样没营养还占腹部。并且煮菜汁，还会继续让菜上边的化肥残留都融进汤里边，每天给孩子喝，內脏受不了。

喝粥没营养，比不上吃荤

假如仅仅 有时候喝得话，问题不大。

但假如父母每日都将汤做为孩子宝宝辅食的关键一部分，那将会马上会对孩子导致这种危害：

1、造成宝宝营养不行

汤喝的多了占腹部，孩子吃的固态食物当然就少了，而汤里边没是多少营养。

孩子在6~12月龄期内，宝宝辅食做为营养

假如缺少了这些的营养，孩子的发肓必定会遭受一定的危害，这也就是为何许多 常常喝粥的孩子反倒看起来文文静静的。

2、阻拦宝宝的咀嚼作用生长发育

孩子咀嚼不太好，进食通常只吞不嚼，想来许多 父母都因此困惑过。

咀嚼作用的生长发育，最关键和孩子的咀嚼工作能力常常锻练是否相关，且多咀嚼才有利于门牙的长出。

吃半固态和固态的情况下，能锻练孩子的咀嚼工作能力，而汤喝的多了，降低了固态食物摄取，当然也会降低咀嚼工作能力的锻练。

3、将会会让宝宝饮食不规律

孩子喝过汤占腹部，别的食物就吃不上是多少了。但清淡的食物吃完后，造成动能摄取不够，进而迅速又会饿，因而孩子不上进餐时间，将会马上会爱吃别的物品。

一直那样马上会造成孩子的饮食不规律，用餐时不太好美味也就变为经常出现的事。

如何正确给宝宝辅食添加

宝宝辅食做为宝宝6月龄后的一部分营养

恰当添加辅食的标准是，先从泥粘稠食物吃起，直到能吃固态食物，就需要吃固态食物，实际在6~12月龄略微区别。

1、6~9月龄吃泥粘稠和颗粒食物

宝宝的第一口宝宝辅食应当加上加强铁的米糊，在宝宝融入了米糊的口感后，刚开始渐渐地加上一些泥粘稠的食物，假如泥、猪肉泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等。

8~9月龄的情况下，孩子应当刚开始加上半固态的食物。

这个时候食物应以纯天然谷类主导，像破面、软饭、粥等。

这一环节的孩子早已能够融入半固态的食物了，吃半固态食物也可以锻练孩子的咀嚼工作能力，

2、10~12月龄加上固态食物

这一环节更是从半固态食物衔接到固态食物的环节，父母能够渐渐地的把食物制成固态的给孩子吃，像肉粒、馍馍、大面积青菜叶等。

还可以加上手指头食物，也就是将食物制成小块、条形等，例如一小块西蓝花、土豆条、红萝卜条等。

3、13~24月龄和大人吃一样特性的食物

13月龄后，孩子早已能够像成年人一样用餐了，但依然要给孩子独立做一份食物，不和大人混餐，两岁之后才刚开始试着和大人混餐。

加盐和调味品，口感仍以口味淡主导，食物要加上一些营养高、好消化吸收的，例如生猪肉、生鸡蛋、西蓝花、红龙果等。

针对宝宝而言，宝宝辅食的实际意义不仅是协助她们得到充足的营养，也是认知食物的味儿、融入食物饲养、塑造优良饮食结构的好时机。

父母应当切合孩子成才规律性，在适合的時间加上适合的宝宝辅食。

协助孩子培养好的饮食结构，孩子才可以健康快乐地成才。