宝宝水果怎么吃？这样做，秒杀蛋糕店的甜点

上星期群内一位宝妈妈调侃说，宝宝每一次看到切完的水果就直摆头，简直愁死了。另一位宝妈妈说：“立即把水果榨出果汁给宝宝当水喝，宝宝毫无疑问喜爱，便捷还营养成分，我经常那么做。”妈妈们，先别着急着榨果汁，给宝宝喝果汁实际上并没什么营养成分。吃水果自身是以便让宝宝多摄取点化学纤维，推动肠道蠕动、避免严重便秘。但打汁后，水果中的膳食纤维素都被丢掉了，只剩余了水果中的糖份，别以为宝宝喝进去的是满满的一杯营养成分，事实上宝宝喝进去的仅仅一碗红豆糖水，時间久了还会继续引起肥胖症、龋齿、胃部不适等难题。

因此，这看见很有营养成分的果汁针对宝宝们而言并并不是最好是的挑选。针对一岁之内的宝宝，水果汁是絕對严禁的。1 岁之上的宝宝，水果能吃就不必喝。假如宝宝不喜欢水果，妈妈们能够 试着更改一下水果的特性，尝试将水果藏起来，制成一道小甜点，宝宝一定会喜爱哒~

今日给妈妈们强烈推荐的这道草莓吐司塔，我经常做给黄宝宝吃。草莓带有丰富多彩的维他命C、维生素D，被称作“水果王后”。对提升宝宝免疫能力有一定积极意义。甜酸的草莓和酸牛奶絕對算是上是最好CP，另配上煎得金黄色的吐司，长相立刻就到了一个层级。作法也非常简单，煎一煎，拌一拌，叠一叠，一份漂亮又美味可口的小甜品就做了啦~

菜谱名字：草莓吐司塔参照个月：12M

1、提前准备菜谱：配方奶粉：50克，自做吐司：3片，做酸奶：30克，草莓：2颗（约50克），生鸡蛋：一个（约50克）

2、吐司去四边，再切“十字”，把吐司切割成匀称的四小块。妈妈们采用的情况下要当心，别切拿到。

3、碗中磕入生鸡蛋，打撒。

4、鸡蛋液中倒进配方奶粉，搅拌均匀。

5、把吐司放进蛋乳水中，匀称沾上蛋乳水。

6、开文火，炒菜锅中刷薄薄一层油，把裹上蛋乳水的吐司先后放进炒菜锅中。

7、煎一分钟后翻一面，再炸一分钟。

吐司要数次翻过来，煎至表层淡黄。

8、草莓切小傅。妈妈们能够 依据宝宝的吞咽工作能力，来调节草莓丁的尺寸。

9、取30克草莓丁放进酸牛奶中，搅拌均匀。

10、取一块吐司，舀一勺酸牛奶草莓放到吐司块上。

11、盖上一片吐司块。

12、再舀一勺酸牛奶草莓放到吐司块上，盖上第三片吐司块，最终放几颗草莓丁做装点。

美味又护眼的草莓吐司塔就搞好啦！丝滑细致的酸牛奶掺杂着新鮮的草莓，在滑嫩的吐司包囊下，给与味觉多种层级的享有。妈妈们赶快行动起来吧，希望大家的著作！【加上步聚】●妈妈们还可以把草莓换成其他的水果。●剩下的吐司边妈妈们不必奢侈浪费了哦，能够 制成小甜点【专业知识拓宽】妈妈们了解这一杯果汁中的糖份究竟多高吗？大伙儿应当喝过可乐吧，果汁的糖份大约就是说可口可乐的2倍上下。显而易见，果汁是确实不宜宝宝服用。并且，果汁中的糖归属于游离糖，对身体而言很不健康。WHO 提议，将成年人和少年儿童游离糖摄取量降至摄取总动能的 10% 下列。如果有标准，应将游离糖摄取量降至摄取总动能的 5% 下列。依照世卫组织的规定，宝宝每日游离糖的摄取应在 10～15 g 上下。殊不知喝一杯纯果汁，类似能有 20～40 g 的游离糖，远远地超出了强烈推荐的成分。