妈妈最关心宝宝身体健康，如何提高宝宝免疫力，快一起学习一下

阳阳这段时间的抵抗能力非常差，尽管一直在家里待着，却隔三差五地感冒流鼻涕。恰好又处于肺炎疫情的特殊时期，害怕老往医院门诊跑，可把阳阳妈愁坏掉，有什么方法能提升阳阳的免疫能力，少得病呢？微信朋友圈有一则广告词“每日一包益生菌，合理提升人体免疫力，老少咸宜”，一下子把握住了阳阳妈的心。“这益生菌确实有那么奇妙吗？”“那么我是否得多买些，每天给阳阳吃？”

益生菌是时下的“网络红人”商品，但现阶段并沒有直接证据证实它能提高宝宝免疫能力。并且长期服用益生菌会使宝宝逐渐缺失本身繁育益生菌的工作能力，对益生菌造成一定的依赖感，一旦造成依赖感以后将终身借助身体生成的内服益生菌商品来保持身心健康。妈妈们，要想更强合理的提升宝宝免疫能力，比不上多在宝宝的饮食搭配上“做手脚”。强壮的人体不可或缺各种各样微量元素的支撑点，而这种营养成分都藏在各种各样食材中。因此人们经常要说，饮食平衡是增强免疫力最有效的方式 。

今日这道白米饭夹心巧克力鱼糕我刻意加了黎麦。黎麦做为一种高品质彻底蛋白质碱性食品其蛋白质含量与牛羊肉非常。所含氨基酸种类和矿物质原素丰富多彩，也有多种多样人体正常新陈代谢所必须的维他命，对提升宝宝免疫能力有非常好的协助。我都加上了软糯的稻米和美味的银鳕鱼，正中间夹着香甜的南瓜，给宝宝一种全新升级的味蕾感受。宝宝一口气能吃四五块，我觉得家里宝宝也会喜爱的。

菜谱名字：白米饭夹心巧克力鱼糕 参照个月：11M

1、提前准备食物：稻米：50克，南瓜：50克，银鳕鱼肉：60克，有机化学三色藜麦：10克，生鸡蛋：一个（约50克）

2、南瓜切片。妈妈们用刀的情况下要当心，别切拿到。

3、稻米中倒入50克冷水，黎麦中倒入15克冷水，和南瓜一起凉水上锅火灾蒸三十分钟。

4、银鳕鱼切片。

5、将鳕鱼块和10克葱姜水倒入搅肉杯里，搅弄成泥，倒入在玻璃碗中。冬茹、生姜片放进碗中，倒入沸水，侵泡二十分钟，晾凉后就是说一碗葱姜水啦！

6、鱼泥中倒入煮熟的稻米和黎麦，再磕入一个鸡蛋。

7、用汤勺搅拌均匀。

8、煮熟的南瓜用碾磨碗辗压捣烂。南瓜辗压前应凉干水份哦。

9、在垫有防油纸的磨具中倒入一半的白米饭糊，再倒入南瓜泥，最终倒入剩下的白米饭糊。家中沒有防油纸的妈妈能够 在磨具周边刷一层薄薄油。每一层必须抹平表层。

10、凉水上炒锅，盖个菜盘，火灾蒸三十分钟。盖菜盘能够 避免水蒸气流回，危害口味。

11、蒸熟后取下，脱模在砧板上，制冷至不发烫后出模，撕下防油纸。

切割成合适宝宝抓物的一小块。一盘香糯的白米饭夹心巧克力鱼糕就进行啦！芳香的白米饭包囊着甜滋滋南瓜，咬上一口，简直考虑呀~【加上步聚】●宝宝自身拿着吃的情况下，妈妈们一定要再周围看见，避免出现意外。●妈妈们还可以将南瓜换为其他食物，例如淮山药、紫红薯。【专业知识拓宽】有的妈妈会问，即然益生菌没有什么用，为何有时大夫还会继续给宝宝配益生菌呢？妈妈们，当宝宝出現下列二种状况，就必须在大夫提议下给宝宝填补益生菌。1.依据，在宝宝急性腹泻期，吃益生菌可以减轻病症。2.当宝宝吃完抗菌素后，妈妈可以用益生菌调整他的肠菌，修复有益菌均衡。