孕期怎么吃才能生出肤白貌美的宝宝？这几种食物要牢记！

每一次刷抖音刷出萌娃，觉得心都到被俘获了。

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并且发表评论都会见到“接好孕”的留言板留言。

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由此可见，许多孕妈除开期待宝宝能健康平安出世，还期待自己宝宝颜值也像视頻里的小萌娃一样高。

当宝宝颜值变成孕妈关心聚焦，当然也就许多人在怀孕期间日常生活暗自使劲了：

有往家中贴萌宝照片的；

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有注重怀孕期间要多看帅哥的；

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自然也有想根据饮食搭配，来提高宝宝颜值的......

想要“看”美好的事物，进而危害宝宝颜值的方式，相对而言還是一些“玄幻修真”，这里我不多讲。

可是想从“吃”着手，有时是也有一定的危害，重要全看“吃的”对吗。

如何吃能让宝宝白皮肤？

民俗有一种叫法——要想宝宝白皮肤，怀孕期间就不能吃生抽。

生抽烧菜时能给菜染色剂，这我们了解，但应说能给胎宝宝“染皮肤颜色”，真是就是说在胡编乱造暗渡陈仓故弄玄虚毫无根据！

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生抽的原料就是说黄豆和麦子，最先，吃完这二种食物就不容易造成 皮肤粗糙。

次之，人吃完生抽后，里边的黑色素化学物质也不会迁移到肌肤中，更不太可能根据胚胎发送给胎宝宝。

那有木有吃完能让宝宝肌肤更白的化学物质呢？

有，维C。

因为宝宝皮肤颜色绝大多数会遭受基因遗传要素的危害，因此皮肤暗沉的孕妈，担忧会将自身的皮肤颜色基因遗传给宝宝，能够在怀孕期间多吃一些含有维C的食物。

由于维C对肌肤色素的转化成有影响功效，能降低色素的沉定，对胎宝宝产生较白的肌肤有协助。

含有维C的食物有：鲜红枣、弥猴桃、柑橘类、西红柿、草莓苗、圆葱等。

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如何吃能让宝宝双眼迷人？

听说怀孕期间多吃桃子，宝宝双眼会像红提一样大又圆。

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难道说这就是传说中的“以形补形”？

那如何保证能极致地将红提的样子，补到宝宝的双眼上，而不是被补到别的的地区去？

很显而易见，这类叫法不可靠！

那有哪些化学物质，孕妈吃完有益于宝宝双眼生长发育呢？

有，维A。

怀孕期间摄入维A，有益于宝宝眼睛视力生长发育。

含有维A的食物有：红萝卜、西兰花、蛋白质食物、鸡蛋黄、牛乳、iPhone等。

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另外，在孕中后期还应提升淡水鱼，尤其是海洋鱼类，由于这类在其中带有较多的DHA，对胎宝宝的眼底黄斑和脑部发育有利。

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因而提议孕妈每星期最好是服用2~3次海洋鱼类。

如何吃能让宝宝有着修长美腿？

很多人都说，“多日晒能补钙补锌”。

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实际上是由于日晒可以推动身体生成维D，而维D可以推动身体对钙的消化吸收。

因此，要想让宝宝有着修长美腿，孕妈根据产检，假如显示信息身体欠缺维D，在大夫的具体指导下可适当摄入维D补充品，进而推动胎宝宝骨骼生长，促进他长个子。

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另外，来到怀孕中期，提议孕妈刚开始填补补铁剂，以填补本身所需。

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如何吃能让宝宝有着黝黑亮发？

我们了解，秀发的关键成分就是说角蛋白。

假如人体内沒有摄入充足的蛋白，秀发就非常容易变枯，沒有光泽度。

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因此，孕妈能够适度提升蛋白的摄入量，来让胎宝宝身体消化吸收充足的蛋白，确保秀发的光泽度和丝滑。

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在怀孕期间，孕妈可适度吃点黑芝麻粉、核桃仁、黑芝麻、鱼等含有蛋白和矿物的食物。

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末尾

自然，宝宝的相貌，挺大一部分都在于爸爸妈妈的基因遗传要素。

原文中提及的这种食物和化学物质，对宝宝颜值的危害，只有具有细微的輔助功效。

孕妈们不可把全部的期待，都寄予在这种食物上。

更不可以据说哪样食物对宝宝颜值有协助，就大补特补。怀孕期间摄入一切食物过多或不够，都是对胎宝宝有伤害，因此孕妈对食物的摄入必须以适当为标准，并且提议全方位、平衡摄入。

也有一点，针对宝宝的颜值，孕妈们都不应太过担心，自己商品长什么样子，全是母亲的心头宝。

再聊，一个人优不出色，不应该用颜值来考量，像马云爸爸那样相貌并不好看的角色，不也可以仍然很取得成功？