想要顺产时间短，少受罪，妈妈要牢记4个点，尤其在孕晚期

人们熟识的精益生产方式，只不过刨腹产和顺产，二者都有益处。但是，顺产针对胎儿、妈妈生完孩子人体修复会更有益些，因此许多妈妈宁可承受十级分娩镇痛，还要挑选顺产。针对顺产而言，自然是分娩过程越少越安全性，一旦羊水破裂，胎儿在妈妈肚里待的時间太长，非常容易出現氧气不足，乃至室息的风险。因此，要想防止这类风险性，毫无疑问要尽可能减少生长发育時间。那怎么才能保证顺产更轻轻松松圆满呢？提议妈妈在怀孕后期，把这件事情尽快推上日程表！

提前准备待产包

进到怀孕后期，也就是说28星期过后，肚子里胎儿实际上早已具有生存的能力了，将会随时随地常有出世的征兆。这一情况下，妈妈可不仅傻乎乎数产期了，还要赶快提前准备好分娩物件，免的那时候手足无措。如今，目前市面上有针对孕妈妈设计构思的待产包，包括有从妈妈住院到住院用的物品，也有新生儿后的一些必须品，例如口手湿纸巾、痱子粉等，十分齐备。但是，待产包知名品牌也五花八门，妈妈购买时还要提高警惕，以防购到伪劣商品，冤枉钱不用说，还危害母子身心健康。

合理膳食

怀孕期间，妈妈要确保两人的营养成分，胃口当然会提升。但是，孕妇饮食但是有挺大的注重，妈妈除开要确保饮食的营养搭配，需注意操纵休重。要不然，不但会遭遇产后减肥的状况，还会造成胎儿容积过大，引起难产。因此，妈妈用餐要依据自身的具体情况，特别是在是在怀孕后期，不饿的情况下就不必嘴馋。

怀孕期间尽管妈妈托着大肚，干什么也不太便捷，但无论如何，還是要坚持不懈做适当的健身运动。特别是在是在怀孕后期，根据持续的健身运动，能一定水平上提高妈妈的体质，未来顺产会更有精力，能轻轻松松许多 。因此，妈妈餐后尽可能先不必躺床边，到路面上主题活动主题活动，也可以协助推动卡路里消耗，那样也可以防止身体人体脂肪沉积。

随之产期一天天的邻近，妈妈的情绪也刚开始越来越焦虑不安起來，加上将会怀孕期间会看一些孕妇分娩的视頻，因此到自身顺产时，心里就较为害怕。但是，要想生产制造更轻轻松松圆满，妈妈务必立即调节自身的心理状态，维持情绪释放压力，那样才可以坦然面对各种各样紧急事件。