立冬后多吃点这种食物！补钙促进生长，口感嫩滑多汁！

若何让宝宝酿成“高富帅”？

细心谋略了一下“富”和“帅”将来他们本身努尽力也不是不克不及实现。唯独这个“高”，必需得从娃娃抓起。

总结4个长高关头技术：

遗传 营养 活动 睡眠

遗传决意身高的60%~70%，爸爸妈妈不高的也不要焦急，我们还可以靠剩下的30%~40%扳回一城。

活动上妈妈们要积极指导宝宝坐、站、爬等大年夜活动能力，而且天天包管2小时阁下的户外举止时候。

睡眠时候我清算来了一张表格，妈妈们在后台答复关头词“睡觉”即可查看。

至于营养，我必需好好夸一夸今天这道辅食了。虾是浩大食材中补钙的佼佼者，用它做主食材，为宝宝长高补足原料。

为了增加辅食的趣味性，我专程做成了圆圈的外形，利便宝宝抓握，还可以套在手指上吃。进口软软嫩嫩，没牙的宝宝也能咬得动。

虾肉圈 参考月龄：11M+

筹办食材：鲜虾：10只，玉米粒：10克，豌豆粒：10克，胡萝卜：10克

1.胡萝卜、豌豆、玉米粒大年夜火焯水3分钟。

蔬菜焯水可以去除大年夜部分草酸和农药残留。

2.豌豆、玉米去衣剁碎，胡萝卜切碎，虾仁切小丁

豌豆和玉米的外套不轻易消化，给小宝宝吃建议去失落更好。

3.把虾仁和少许清水放入绞肉机，搅打成泥。

虾的背部和腹部各有一条虾线，妈妈们要提早往失落哦，具体方式可以参考→去虾线的方式。

4.虾泥中倒入切好的玉米碎、豌豆碎和胡萝卜碎，搅拌平均。

5.起锅刷油开大年夜火，用裱花袋把搅拌好的虾泥挤入平底锅中。

妈妈们也可以或许阐扬本身的创意挤成其他外形。

6.煎至两面金黄，完全熟透。

教大年夜家一个简单粗鲁判定熟没熟的方式，挑一个掰开看一下，外面金黄，里面虾肉完全变色就透露显露熟透了。

7.鲜嫩的虾肉搭配鲜甜的蔬菜粒，做成圆圆的造型，不但软糯好咀嚼，还能锻炼宝宝的抓握能力。这么有营养又小巧的手指食物，妈妈们一定要给宝宝放置上！

建造要点

● 爱好酸甜口味的宝宝，可以蘸着番茄酱吃。

● 食谱中用到的蔬菜可以按照宝宝的爱好来替换。

● 虾肉可以提早在葱姜水中浸泡一下，到达去腥的后果。姜片和葱用热水冲泡，放凉后即可以利用。