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营养又好吃的零食,这也太棒了吧!再也不担心宝宝吃零食不健康了

作者:上海月嫂 http://www.bjzzgs.cn/ 相关: 时间:2020-12-11

谈起主食你最开始想起的是啥?稻米?馍馍?鲜面条?白米粥?实际上主食并不只能这种,挑选的类型有很多,例如马铃薯、冬瓜、红薯、紫红薯等。还一些“时尚潮流”宝宝,早已把藜麦当做了最喜欢!藜麦的营养成分比一般主食要丰富多彩。不但蛋白、钙成分比其他谷类高于一大截,并且包括了宝宝需要的9种碳水化合物,尤其是一般谷类欠缺的磷酸氢钙。给宝宝的主食里天赋加点藜麦,让娃吃一碗饭长5一碗饭的气力。

以前强烈推荐过许多 藜麦的菜谱,许多 妈妈都意见反馈,味儿好,顺带还解决了宝宝的严重便秘难题。今日再共享一道藜麦的小零食,我将它制成了曲奇的模样,别说多美味了!

我红薯来配搭藜麦,放进裱花嘴里挤一挤,烤一烤就是说一盘精美的曲奇。红薯自身就是说香香甜甜的,因此妈妈们不必担心沒有味儿,宝宝不喜欢。尽管叫它“曲奇”,但它跟一般的曲奇曲奇饼干口味大不一样,里边是粉嫩糯糯的,更为合适宝宝吞咽与消化吸收,牙齿数量很少的宝宝也可以吃哦!

菜谱名字:红薯藜麦曲奇参照个月:12M

1、提前准备食物:红薯:200克,配方奶粉:10克,有机化学三色藜麦:20克,生鸡蛋:一个(约50克)

2、红薯切割成一小块。

3、藜麦添加30克冷水和红薯块凉水上炒锅,火灾蒸25分鐘。

4、煮熟的红薯用碾磨碗辗压捣烂。

5、红薯泥中倒进藜麦饭和配方奶粉,再磕入一个鸡蛋,搅拌均匀。

6、倒进配有裱花嘴的裱花嘴中,剪口子。提议妈妈们贷款口子不必剪很大,那样好操纵挤压的量。

7、挤进垫有防油纸的烘烤盘上。电烤箱沒有全自动加热作用的妈妈们,这个时候能够 手动式加热电烤箱,左右管160度,時间五分钟。

8、放进加热好的电烤箱中高层,左右管160度,烤制17分鐘。

一盘美味可口又营养成分的红薯藜麦曲奇就进行啦~一个个花瓣样子的小曲奇,加上星光点点的藜麦,光看见就很有胃口。刚公布的情况下非常香,纯天然的谷类香和红薯香结合在一起,别说宝宝,连成年人都爱吃上一盘。【加上步聚】●妈妈们家中沒有红薯得话,还可以用马铃薯、淮山药、紫红薯等根茎类食材来替代。●我的是6齿裱花嘴,妈妈们家中要是没有裱花嘴得话,能够 立即搓成小球。【专业知识拓宽】吃过藜麦的妈妈会发觉,藜麦在侵泡后会“出芽”,第一次尝试的妈妈可不必猜疑它是藜麦霉变了。像圆圈一样的芽实际上是藜麦的胎芽,是藜麦营养成分非常集中化的地区。侵泡或煮开后能冒发芽的藜麦,表明营养成分齐备,沒有被毁坏(一些知名品牌的藜麦侵泡了非常少发芽,是由于在生产过程耗损了一部分胎芽的营养成分)。

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