23岁孕妈晒午餐火了：无人照顾，自己做“懒人饭”当孕妇餐

一般来说，女人生孩子后就变成一家人的大元勋，是“十个月的女王”，以便确保胎宝宝的身心健康生长发育，确保孕妈的身体身心健康，亲属会在饮食搭配左右足时间，尽职尽责让孕妈获得充裕的营养成分供求平衡。

殊不知，一切常有列外产生，并不是全部女性在怀孕期间都能被如此照料。

近期，一位22岁孕妈的午饭相片在网络上疯转，并不是由于太奢华惹人羡慕嫉妒，正好相反，是由于太寒酸而令人心痛。

那位孕妈2020年22岁，结婚一年多了，丈夫是老同学，毕业了两个人一起外出打工。

现如今那位孕妈早已孕期八个半月，迅速就需要生产制造，丈夫要工作，公公婆婆必须在家乡帮丈夫的亲哥哥带娃，并且年逾古稀都不便捷行走，她就只能自身照顾好自己。

当时孕初期时，进食没有食欲，有时以便提高胃口会禁不住悄悄吃辣；

怀孕中期食欲好，隔三差五就需要大吃一顿，家婆给护理费，母亲给补助，丈夫的存折也会上缴，尽管累，却也考虑；

来到怀孕后期，日趋巨大的孕妇肚子使她愈来愈不愿意弹出，一直很简单煮个饭，打个生鸡蛋、天赋加点香肠就算是补充维生素了，看起来也是也是丰富多彩，但和别的孕妈比起來，還是看起来一些寒酸。

丈夫总数他说吃太多香肠不太好，搞得那位小小年纪、還是第一次孕期的孕妈妈愈发迷惘，都不清楚该吃些什么了，以致于常常要打电话给母亲问什么能吃什么不能吃。

“我没傲骄的命，怀孕了也全都能吃，想吃啥就自身想办法做，只能爱惜身体才不容易饿坏肚子里小宝宝。”

虽然家庭条件并不太好，但那位孕妈的心理状态仍然积极主动太阳，没有人照料也可以亲自动手衣食无忧。

在怀孕后期，孕妈们還是要留意一下健康饮食的，像香肠这类腌制食品，不但有添加剂、防腐剂，还带有微量分析亚硝酸，内毒素堆积会加剧肝部肾脏排毒工作压力，过高的盐成分还非常容易造成 孕妈身体水肿。

孕妈在怀孕期应当食补是没有错，但膳食结构上还要有一定的留意，不必过多摄入蛋白，也是要防止长期性葡萄糖、高盐、高钙、高脂饮食搭配。

过多摄入这种会造成 孕妈肠胃负担重，免疫力量降低，三高危猛增，还非常容易促使胎宝宝身型过大无法选择顺产，或者发育畸形。