产后腹部疼痛多久可以消失,怎么办

产后除了要忙着照顾宝宝的事情，还要面临着身体的各种疼痛。不少妈妈抱怨说，本以为经历了分娩的宫缩疼痛后，生完孩子的万事大吉了。没想到，经常性的腰酸背痛、手臂疼痛、腹部疼痛等，尤其是时不时的腹部隐隐作痛，这是怎么回事？当腹痛的时候应该怎么办？

一、产后腹痛的原因

每一位妈妈的痛感不同，有些妈妈会觉得疼痛很剧烈，而有的妈妈只是觉得轻微疼痛。产后腹痛是一种正常的生理现象，有可能是因为宫缩疼痛、耻骨疼痛、下腹疼痛等生理原因引起的。

1、宫缩疼痛一般多发于产褥早期，这是因为宫缩引起的下腹部疼痛，疼痛感一胎和二胎的妈妈疼痛感不同。一胎的妈妈子宫弹性较好，疼痛感跟月经痛经差不多。二胎的妈妈的子宫肌肉纤维比较松弛，所以疼痛感会相当于分娩时的阵痛。

2、耻骨疼痛很多顺产的妈妈会出现耻骨分离痛，即是骨盆打开后会影响盆底肌松弛。这种腹部疼痛，一般在一个月左右就会自愈。如果疼痛超过两三个月，应及时前往医院诊疗。

3、下腹疼痛产后情绪低落、受风着凉、缺少运动、身体气血运行不畅等多种原因引起的腹部、腰部的疼痛。

注意：虽然产后疼痛是正常的生理现象，但是如果是连续性腹痛的症状，并且有恶露量多，味道有秽臭气味，这可能是盆腔有炎症，应立即到医院检查治疗。

二、产后腹痛怎么办？

1、尽早下床走动

很多新妈妈产后经常在床上躺着就不下床走动了，有时候连吃饭也是在床上吃，这是不科学的坐月子。产后虽然要多注意休息，但是也要尽早下床走动，这可以促进骨盆恢复，缓解耻骨疼痛。在月子期间，新妈妈可以做一些简单的产褥操，不但可以缓解身体疼痛，还有利于美容塑形。

2、按摩+热敷

当腹痛疼痛难耐的时候，可以尝试给腹部做环行按摩，可以促进宫腔内残余物质排出，使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛的症状。或者用毛巾包裹住热水袋敷在腹部疼痛的位置，大约敷30分钟即可，这也可以有效缓解疼痛。但要注意水温不要太高，以免烫伤皮肤。

3、骨盆带

产后42天内及时对骨盆施加适当的外力，有利于骨盆恢复产前状态。所以，顺产的妈妈在产后3天以后可以使用，剖宫产的妈妈要等一个月以后才能用骨盆带。一开始使用不要超过2个小时，每天多次使用，再把时间拉长，直至整天。